¡Ayuda, mi bebé solo duerme cuando lo cargan!. Cuando su bebé es pequeño, el sueño es un bien preciado y puede parecer que la única forma de hacerlo dormir es cargándolo.
Abrazar a su bebé es algo increíble y una maravillosa experiencia de unión para ambos. Pero puede haber momentos en los que sienta que quiere que sus brazos vuelvan a hacer otras cosas.
Mi bebé solo duerme cuando lo cargan
Tal vez solo quiera saber cómo hacer que su bebé se siente en una cuna, un moisés o un moisés para que no tenga que preocuparse por despertarlo accidentalmente cuando decida que quiere acostarlo.
Hablamos con cuatro expertos en sueño de bebés diferentes para obtener sus mejores consejos sobre cómo hacer que su bebé duerma sin que lo carguen.
Una rutina constante a la hora de acostarse
Kirsty Ketley, consultora de crianza y experta en primeros años, dice que la constancia es clave para que su bebé duerma bien.
«Una buena y constante rutina a la hora de acostarse es imprescindible», dice ella. “Puede comenzar a establecer esto alrededor de los tres meses y definitivamente recomendaría hasta seis meses. Crear buenos hábitos de sueño desde el principio realmente ayuda más tarde.
«Comience una hora antes de que el bebé se canse. Entonces, si suelo dormir alrededor de las 7 p. m., comience la rutina alrededor de las 6 p. m. Dele a su hijo un baño tibio y un masaje, léale una historia y asegúrese de que la habitación esté poco iluminada.
“No permita que el bebé se duerma mientras se alimenta, asegúrese de que tenga sueño pero esté despierto. Asegúrate de que la habitación esté completamente oscura y a la temperatura adecuada, y si tiene seis meses o más, usa una manta como un gancho o una muselina. tela.»
No se preocupe si está feliz de mantener
Lauren Peacock es consultora de sueño infantil en Little Sleep Stars y dice que sostener a su bebé mientras se duerme solo es un problema si tú Creo que es.
Ella dice: “Lo primero que siempre sugiero que un padre considere es si hacer que su bebé duerma realmente está creando un problema. ¡Al contrario de la creencia popular, algunos bebés que se duermen en brazos se trasladan a la cama y duermen maravillosamente!
“Suponiendo que ha llegado el momento de cambiar las cosas, un poco de preparación puede ser muy útil. Para un bebé que se queda dormido en los brazos, esta suele ser la única señal para dormir o la más dominante.
“Entonces, si los ponen en la cuna para que se duerman, realmente no saben lo que se les pide. Pasar un poco de tiempo creando señales de sueño positivas y duraderas, por ejemplo, usando un spray para almohadas seguro para bebés, introduciendo una consola apropiada para la edad o una frase especial de ‘despedida’ a la hora de acostarse, puede ayudar a un pequeño a entender que es hora de dormir se duerme, ya sea en los brazos o en el espacio para dormir.
«La idea es introducir señales adicionales, además de continuar durmiendo durante unas buenas semanas, antes de pasar a ayudar a un bebé a dormirse de una manera diferente».
Mantenga la calma y continúe
Lyndsey Hookway, entrenadora holística del sueño y autora de Hablemos del sueño de tu nueva familia.dice que es esencial mantener la calma mientras intenta que su bebé se duerma.
«Los bebés a menudo perciben nuestra desesperación y esto los pone nerviosos», explica. «A menudo te explico que no puedes dormir con el pie en el acelerador. Esto significa que si estás estresado o sientes que alguien más está estresado, no puedes dormir fácilmente.
«En lugar de pensar ‘Necesito que mi bebé se duerma’, piensa ‘Necesito que mi bebé se calme'». Una vez que estén menos estresados, el sueño vendrá más fácilmente, y eso comienza cuando nos calmamos primero. nosotros mismos, dando un paso atrás, respirando hondo y encontrando algo de paz”.
Pruebe con un cabestrillo o un cochecito
“La forma más fácil de recuperar los brazos suele ser probar una posición diferente para dormir que implique contacto o movimiento. Esto podría ser un portabebés/un portabebés o un cochecito/cochecito/cochecito”, sugiere Lyndsey.
«A menudo, los bebés aceptarán estos lugares porque aún implican estar muy cerca de ti o tener un movimiento relajante. Mucha gente enmarcará esto negativamente, diciéndole que ha cambiado una «muleta» para dormir por otra. No escuches. en esto
“Si es una estrategia que es más sostenible para ti, entonces eso es algo positivo. Si realmente desea que su bebé pueda dormir en una cuna o en un moisés, mi consejo favorito es prestar atención a los signos individuales de preparación para dormir. .
“He escuchado de miles de padres que están tan aterrorizados de que su hijo se ‘canse demasiado’ que no se atreven a esperar más para ver si ayuda a que su hijo se duerma más fácilmente. El sueño está regulado por el ritmo circadiano y la presión del sueño. .
«Este mecanismo es el impulso químico para conciliar el sueño, que se acumula con el tiempo que pasamos despiertos. La adenosina química se acumula en nuestro cerebro cuanto más tiempo permanecemos despiertos, poniendo la «presión» para dormir. A los bebés (¡al igual que a nosotros!) les cuesta mucho conciliar el sueño si su presión de sueño es baja».
Resuelve la brecha del sueño
Eve Squires, fundadora de Calm & Bright Sleep Support, recomienda pensar en cuánto tiempo puede estar despierto su hijo antes de que comience a sentirse cansado, un período de tiempo al que ella se refiere como la brecha del sueño.
Ella dice: “Saber cuánto tiempo su bebé puede estar felizmente despierto es un cambio de juego total. Cuando los bebés pasan junto a él, reciben una inyección de adrenalina y cortisol en el torrente sanguíneo, haciéndolos sentir y parecer despiertos.
“Esto hace que se mantengan despiertos por más tiempo para cansarlos y evitar una pelea, pero esto no tiene por qué suceder cuando se acuestan temprano. Tenemos una herramienta fácil de recordar para abordar la brecha de sueño de los bebés en su primer año.
“La brecha de sueño al mes de edad es de 45 minutos y aumenta 15 minutos cada mes. Esta es, por supuesto, una herramienta flexible, pero es un muy buen lugar para comenzar”.
Esperamos que esta información sobre Mi bebé solo duerme cuando lo cargan haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé