Cómo inducir el parto de forma natural. Has esperado 40 semanas para que llegara tu bebé y tu fecha de parto está aquí, pero todavía no hay señales de tu pequeño (lo que en realidad es…). Es un momento incómodo y frustrante esperar un bebé retrasado, y probablemente te haya dejado desesperada por descubrir cómo ponerte de parto por tu cuenta. Después de todo, has pasado por todos los síntomas del embarazo y ahora solo quieres conocer a tu niño o niña.
Cómo inducir el parto de forma natural
Ser inducido es lo que puede obtener si su bebé ha decidido quedarse quieto un poco más de lo esperado. Sin embargo, es posible que se pregunte si existen formas naturales de inducir el parto que pueda hacer usted misma. Si bien el NHS dice que “no hay formas comprobadas de comenzar el trabajo de parto solo en casa”, existen ciertas teorías que pueden desencadenarlo. Nuevamente, estos son puramente anecdóticos, pero todo ayuda cuando estás desesperada por dar a luz, ¿verdad?
Aquí, compartimos 14 teorías diferentes sobre cómo inducir el parto de forma natural, desde masticar dátiles hasta inflar globos e incluso pasar un poco más de tiempo en el dormitorio.
Algunas cosas a tener en cuenta primero:
• La inducción natural debe solo se una mano amiga. El método debe ser lo suficientemente suave para garantizar que no entres en trabajo de parto si tu cuerpo no está listo.
• No se recomienda la inducción antes de las 39 a 40 semanas.
• No se estrese por llegar tarde. Por lo general, un embarazo primerizo tiene hasta un 80 % más de probabilidades de pasar su fecha de parto, y no está oficialmente “atrasado” hasta las 42 semanas. Incluso entonces, un médico no puede inducir legalmente el parto sin su permiso.
• Haga su propia investigación, solo haga aquello con lo que se sienta cómodo y nunca se esfuerce. Si no está segura, hable con su médico, especialmente si su embarazo se considera de alto riesgo.
Cómo inducir el parto naturalmente
1. Usa una pelota de parto
Usar una pelota de parto puede mejorar su postura, equilibrio e incluso ayudar con el lento proceso de inducir el parto. No solo es más cómodo que sentarse en una superficie dura y rígida cuando su barriga es del tamaño de una casa, sino que usarlo para un ejercicio ligero puede ayudar a cambiar la posición del bebé y prepararlo para el parto.
Posiciones de pelota de nacimiento para probar:
• Si su bebé está en una posición posterior (espalda con espalda), adoptar posiciones erguidas e inclinadas hacia adelante puede alentarlo a cambiar.
• Trate de ponerse de rodillas e inclínese hacia adelante sobre la pelota. Esto puede alentar a que la espalda del bebé se balancee hacia adelante para que estén en una posición anterior de espaldas al bebé. Es posible que no permanezca así hasta que entre en trabajo de parto, pero debería aliviar su dolor de espalda temporalmente.
2. Acupresión
Además de ser un gran remedio para las náuseas matutinas y ayudar a detener el sangrado al principio del embarazo, los masajes de acupresión también pueden inducir el parto. Antes de siquiera pensar en reservar uno, asegúrese de que su presor tenga experiencia trabajando con mujeres embarazadas. Toda la experiencia es increíblemente relajante, pero lo que es más importante, masajear los puntos de acupresión en los tobillos y el tejido entre el pulgar y el índice puede causar contracciones musculares, incluso en el útero.
3. Comer albahaca
La albahaca es lo que se llama un “emenagogo”, que es una hierba que estimula el flujo de sangre al útero y puede estimular la menstruación. Echa un poco en la cocina.
4. Intenta comer comidas picantes
Comer comida picante es un cuento de viejas y una de las formas más conocidas de inducir el parto, pero puede funcionar. La razón se debe a las alteraciones que provoca en el sistema digestivo, que luego altera el útero. Así que no te esfuerces por comer un Vindaloo si no es parte de tu dieta normal. Sin embargo, las mamás atestiguan que la comida picante puede funcionar, por lo que podría valer la pena considerarla como último recurso.
5. Estimulación del pezón
La estimulación del pezón es en realidad una de las formas más efectivas de inducir el parto. ¿Por qué? Estimular los pezones puede hacer que el útero se contraiga. La estimulación libera oxitocina, una hormona que provoca la contracción. Esta podría ser una buena experiencia de unión para usted y su pareja, o siempre puede usar un extractor de leche si lo está haciendo sola. Dado que se ha demostrado que funciona bastante bien, asegúrese de decirle a su médico que va a probar la estimulación del pezón antes de continuar.
6. Hoja de frambuesa roja
Muchas futuras mamás se preguntan si el té de hojas de frambuesa roja inducirá el parto. Se puede tomar alrededor de las 37 semanas como té o píldora. No está científicamente probado que te ayude a inducir, pero beberlo fortalece y tonifica el útero. Con suerte, esto conducirá a un trabajo de parto más corto ya que cada contracción es más productiva. Pero no caiga en la tentación de beber litros de té desesperadamente si se ha atrasado, ya que puede causar contracciones intensas y molestar a su bebé. Se aconseja a las mujeres que beban té de hojas de frambuesa roja hasta tres veces al día.
7. Comer un plátano
Los plátanos son otra gran manera de fortalecer el útero. Contienen una gran cantidad de potasio, que es esencial para las contracciones musculares. Esto significa que una deficiencia de potasio podría retrasar el parto. Pero coma plátanos con moderación y evite tomar suplementos de potasio, ya que pueden ser venenosos cuando se toman incorrectamente.
8. Masticar dátiles
Estudios a pequeña escala han demostrado que comer seis dátiles al día en el último mes de embarazo puede estimular la dilatación del cuello uterino y, por lo tanto, reducir la necesidad de inducción.
9. tirar los globos
¿Se acerca una fiesta infantil? Mata dos pájaros de un tiro y empieza a reventar esos globos. Esto puede ser un cuento de viejas, pero la teoría es que la acumulación de presión abdominal puede conducir al trabajo de parto.
10. tener sexo
Sabemos que la logística de tener relaciones sexuales puede ser difícil cuando llegas a las 40 semanas, pero hay algo de ciencia detrás de esto. De hecho, el sexo puede fomentar la liberación de oxitocina, la hormona del “amor”, una hormona que necesitas para comenzar el trabajo de parto. El semen también contiene una sustancia similar a una hormona llamada prostaglandina, que puede ayudar a suavizar y madurar el cuello uterino. Es seguro tener relaciones sexuales a término, pero no debe tener relaciones sexuales después de que se haya roto fuente porque puede aumentar el riesgo de infección.
11. Ciudad
No es solo el sexo lo que puede ayudar, tener un orgasmo también puede causar contracciones, que es una de las razones por las que se sienten tan bien. Esta es también la razón por la que muchas mujeres disfrutan más del orgasmo durante el embarazo.
12. Natación
Nadar durante el embarazo es una excelente manera de sentirse ingrávida y flotante, una sensación que estamos seguros de que está deseando en este momento. La natación relajada puede ayudar a llevar al bebé a la superficie, ya que tanto el agua como el movimiento suave ayudan. Se rumorea que Kate Middleton fue a nadar cuando estaba atrasada y trató de provocar el nacimiento del Príncipe George.
13. Vinagre balsámico
De acuerdo con Que esperar libro, el vinagre balsámico puede ayudar con el parto. Sin embargo, es posible que no funcione hasta que ya esté dilatado. Agrega un toque a tu ensalada.
14. Bailar o saltar
¡Nada demasiado agotador! Solo un suave boogie alrededor de su sala de estar con su canción favorita hará el truco. Si mueve ligeramente las caderas, el bebé pensará en salir.
Esperamos que esta información sobre Cómo inducir el parto de forma natural haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé