¿Con qué sueñan los bebés? Aunque no lo parezca, ¡tu bebé duerme mucho!
Con una semana de edad, dormirán 16 horas al día. Incluso 12 meses después, estarán registrando 13 horas de cada 24. ¡Y durante ese tiempo, en realidad están soñando más que tú!
Le pedimos al Dr. Alan Greene, experto en pediatría, orador frecuente de TEDx y autor, que nos cuente más sobre cómo sueñan nuestros bebés…
¿Por qué los bebés sueñan más que los adultos?
El profesor Greene explica: “Al igual que los adultos, los bebés necesitan dormir para restaurar sus cuerpos y cerebros. Todos pasamos por ‘ciclos de sueño’: cuando nos dormimos por primera vez, estamos en un sueño ligero y en esta etapa, es fácil para nosotros despertarnos.
Luego comenzamos a hacer la transición a un sueño más profundo a medida que nuestro cerebro descansa y se recupera, y luego regresamos al sueño ligero nuevamente. Cada uno de estos ciclos dura alrededor de 90 minutos, pero los ciclos de sueño de su bebé son mucho más cortos y pasa de un sueño ligero a un sueño profundo cada 50 minutos.
Por lo tanto, debido a que los bebés tienen más períodos de sueño ligero en los que suceden los sueños, sueñan más que nosotros. El profesor Greene agrega: “Los niños sueñan más que los adultos, pero los bebés son los que más sueñan”.
¿Pueden los bebés soñar en el útero?
Sorprendentemente, la respuesta a esta pregunta es ¡sí! Los científicos creen que cuando entramos en el sueño de movimientos oculares rápidos (REM), nuestras ondas cerebrales sugieren que es cuando estamos soñando.
Cuando se miden las ondas cerebrales de los bebés por nacer, los resultados muestran que obtienen aproximadamente 10 horas de sueño REM cada 24 horas. Esto disminuye en los primeros meses de vida y, cuando su bebé alcance la pubertad, tendrá cinco horas de sueño REM por noche.
Por supuesto, no hay forma de pedirle a su bebé que lleve un diario de sueños, por lo que no estamos seguros exactamente de qué sueñan los bebés, pero el profesor Greene cree que “los sueños ayudan a los bebés a dar sentido a sus experiencias”.
Como sabemos, su bebé puede oír y oler en el útero, y durante el tiempo que pasó soñando en el útero, estuvo procesando su mundo amniótico y tratando de encontrarle sentido. Este proceso continúa cuando nace su bebé porque todo es nuevo y abrumador.
El Dr. Greene agrega: “Aunque nuestro hijo no puede decirle con qué está soñando, hay pistas sobre los sueños que está teniendo”. La gran pista es cómo actúa tu bebé cuando se despierta.
Si está feliz y sonriente, probablemente tuvo un buen sueño. Si está irritable y llorando, es posible que haya estado procesando experiencias menos felices, tal vez cuando tenía hambre o cuando no le gustaba cómo se sentía Babygro.
¿Cómo puedo saber si mi hijo está soñando?
Estos pueden dejarlo parado sobre su cuna, pero aquí hay tres señales clave de que su bebé está soñando:
Con qué sueñan los bebés
¿Tu bebé da vueltas y vueltas cuando duerme? Los científicos de la Universidad de Iowa creen que estos pequeños movimientos podrían revelar en qué habilidad física está trabajando su hijo. Entonces, si está sacudiendo el cuello, es posible que no pase mucho tiempo antes de que mantenga la cabeza erguida cuando esté despierta.
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a lidiar con los malos sueños?
El Dr. Greene nos dice: ‘creemos que las pesadillas tienden a ser más comunes en niños entre las edades de tres y seis años. A esta edad, la imaginación de un niño ha despegado y puede pensar en cosas que él mismo no ha sentido. También desarrollan una sensación de miedo.
“Las pesadillas ayudan a los niños a dar sentido a las cosas que les preocupan, y una de las mejores cosas que puede hacer es ayudar a su hijo a procesarlas. Una vez que tengan la edad suficiente, pídales que dibujen pesadillas y le cuenten lo que sucede. Anímelos a encontrar algo positivo al final de la historia.
Recuerde, todos los sueños, buenos y malos, tienen un propósito y hacen crecer el cerebro de su pequeño. Los sueños ayudan a los bebés a entender el mundo: ¡la excusa perfecta para que duerman más temprano esta noche!
Esperamos que esta información haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé