¿Cuándo dejan de dormir la siesta los niños pequeños?. Teniendo en cuenta lo difícil que puede ser hacer que tu bebé se duerma en primer lugar, probablemente ni siquiera quieras pensar en el día en que tu bebé dejó de dormir durante el día. Pero tal vez una pequeña parte de ti se esté preguntando cuándo los niños pequeños dejan de dormir.
No importa para qué use las siestas de su bebé, ya sea para lavar mucho, hacer ejercicio posparto, leer una o dos páginas o incluso tomar una siesta, diga adiós a esas pocas horas preciosas. difícil.
¿Cuándo dejan de dormir la siesta los niños pequeños?
Cada niño pequeño es diferente, pero es posible que su hijo disminuya la cantidad de tiempo que duerme entre las edades de uno y dos. Su hijo tiene mucha más energía para quemar, por lo que las siestas suelen ser el empujón adicional que necesitan para llegar a la habitación con menos rabietas. Pero desafortunadamente, a la edad de cuatro años, su hijo probablemente habrá dejado de dormir por completo.
Señales de que tu bebé está listo para dejar de dormir
Por lo general, su hijo dejará de doler cuando simplemente ya no necesite descansar más para mantener sus niveles de energía. Del mismo modo, es posible que los nuevos hitos del desarrollo los mantengan despiertos o hagan que tengan dificultades para conciliar el sueño.
Aquí hay algunas posibles señales de que su bebé está listo para dejar de dormir:
• Averigüe que a su hijo le va bien si quiere dormir una siesta y no parece malhumorado o exhausto.
• Les toma más tiempo quedarse dormidos de lo que realmente duermen.
• Les resulta difícil conciliar el sueño a la hora de acostarse. Aquí es cuando intentaría reducir el sueño.
• Se despiertan temprano en la mañana, lo que sugiere que no están lo suficientemente cansados por la noche, posiblemente debido a una siesta.
Qué hacer cuando tu hijo deja de dormir
Revisa tu rutina para dormir
Si ha notado las señales de que es hora de dejar de dormir, o si está experimentando una regresión del sueño en su bebé, querrá aprovechar al máximo la hora de acostarse restaurando la rutina de la hora de acostarse que comenzó cuando su bebé estaba un bebé. bebé
Como ya sabe, una rutina para la hora de acostarse anima a su bebé a dormir y, dado que ya no duerme, es aún más importante ayudarlos a ambos a ponerse al día un poco.
Las posibles formas de ayudar a su hijo a relajarse por la noche incluyen:
• Una rutina de baño
• Leer un cuento antes de dormir a los niños pequeños
• Puesta en marcha de un proyector de luz
• Suspender el comprimido al menos una hora antes de acostarse
• Muchos abrazos
Diferenciar entre el día y la noche.
Ayudar a su bebé a aprender la diferencia entre el día y la noche le facilita entender que noche = dormir. Una forma de hacer esto es mantener las persianas o cortinas abiertas y tener muchos juegos estimulantes durante el día y luego por la noche, mantener las luces apagadas y usar una voz calmada y tranquila para hablar junto con la rutina de la hora de acostarse.
Alternativamente, puede comprar un reloj de entrenamiento del sueño Tommee Tippee Groclock.
Ajusta tu hora de dormir
Algunas mamás y papás deciden ajustar la hora de acostarse cuando terminan las siestas de sus bebés para ayudar a facilitar la transición. Su hijo necesita una cierta cantidad de sueño (por ejemplo, 11 a 14 horas para un niño de uno a dos años) y si el sueño no ayuda a alcanzar esta cantidad, es posible que desee que la hora de acostarse comience un poco antes para ayudar a lograrlo.
Cómo hacer frente sin una siesta
Cuando su hijo está despierto desde el amanecer hasta que en el final dar paso al sueño, puede causar fatiga excesiva, rabietas difíciles de controlar y puede ser difícil para su hijo adaptarse a su nueva rutina. ¡Aquí hay cinco maneras de ayudar a su pequeño (y a usted) a hacer que su día de insomnio sea más fácil!
¡No te preocupes, no significa que tengas que levantarte una hora antes de lo normal! Trate de marcar tantos trabajos como sea posible más temprano en su día. Su hijo puede ponerse un poco gruñón por la tarde si no toma una siesta (especialmente al principio), lo que podría hacer que se haga cualquier trabajo. mucho Más fuerte.
Cuando su hijo normalmente tome una siesta, trate de alentarlo a descansar un poco en un momento de tranquilidad. Esto podría ser poner música relajante, acurrucarse en el sofá o leer un libro, ¡cualquier cosa que no implique mucha energía o correr! ¡Un pequeño descanso, aunque sea solo por 20 minutos, será bueno para ambos y alimentará a su bebé para el resto del día!
Si bien no recomendamos que su hijo vea televisión todo el día, poner su película o programa favorito durante una hora es una excelente manera de hacer que se tome un descanso y se relaje.
Cuando su hijo tiene un bajón de azúcar, puede ser bastante difícil, pero también deja el cansancio de no dormir y tener un enorme furia esperando! Asegúrese de que su pequeño tenga alimentos saludables durante todo el día que lo ayudarán a mejorar su estado de ánimo y concentración. En lugar de buscar las galletas con chispas de chocolate en los armarios, ¿por qué no probar algunos refrigerios saludables?
Es posible que no siempre tenga tiempo para hacer esto, pero coloque una nueva actividad en una caja todos los días, como diferentes suministros, rompecabezas o una actividad que fomente el desarrollo motor o sensorial de sus hijos. , regálales la cajita y deja volar su imaginación! Que construyan la torre más alta y pinten una galería de cuadros.
Esperamos que esta información sobre ¿Cuándo dejan de dormir la siesta los niños pequeños? haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé