¿Es seguro beber té de jengibre durante el embarazo? Cuando estás embarazada, es difícil recordar qué alimentos y bebidas debes evitar y cuáles puedes seguir disfrutando sin sentirte culpable. Mantener una dieta saludable es una parte importante del embarazo porque te ayuda a alimentar tu cuerpo y al bebé en crecimiento de la mejor manera posible.
Hay mucha discusión sobre el hecho de que el té de hierbas es seguro durante el embarazo, especialmente debido al contenido oculto de cafeína que debe limitarse durante el embarazo.
En general, el té de hierbas es seguro cuando se bebe con moderación, máximo 2-3 tazas al día. Reemplazar las bebidas con cafeína tradicionales, como el café o el té, con alternativas a base de hierbas es una buena idea, siempre que sean descafeinadas (té de menta o té de hojas de frambuesa).
Alternar entre diferentes tipos y sabores también ayuda a limitar la exposición a los químicos vegetales potencialmente presentes en las mezclas de plantas.
Hay ciertas mezclas de hierbas que pueden tener beneficios durante el embarazo, como el té de jengibre, pero ¿Es seguro?
¿Es seguro el té de jengibre durante el embarazo?
Al igual que con todos los demás tés de hierbas, el té de jengibre es seguro durante el embarazo cuando se bebe con moderación. No se recomienda tomar infusiones o bebidas calientes con exceso de cafeína. Web MD explica que “algunos expertos están preocupados de que pueda aumentar el riesgo de aborto espontáneo, especialmente en dosis altas.
No se considera peligroso en menos de 1500 mg, pero consulte a su médico”.
En el primer trimestre del embarazo, el té de jengibre puede ser especialmente útil porque se cree que reduce los síntomas de las náuseas y las náuseas matutinas. Si los tés de jengibre prefabricados no son para ti, siempre puedes probar a hervir el jengibre para infusionar el agua y beberlo más fácilmente con una rodaja de limón o naranja.
El NHS recomienda tomar suplementos de jengibre durante el embarazo, aunque enfatizan la importancia de consultar a tu médico o farmacéutico y comprar productos seguros en una farmacia o supermercado.
Los beneficios del té de jengibre para mujeres embarazadas:
1) Ayuda con las náuseas matutinas
El jengibre es bien conocido por tener efectos en la lucha contra las náuseas y las náuseas matutinas. Pruebe el té de jengibre o el jengibre en alimentos salados, como pasteles.
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Esperamos que esta información si ¿Es seguro beber té de jengibre durante el embarazo?haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé
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