Qué esperar de tu primer período después de dar a luz

¿Qué esperar de tu primer período después de dar a luz? Períodos. A nadie le gustan, pero nadie quiere que sean inexistentes o erráticos sin explicación. Si asocia un período regular con la salud, puede comenzar a preocuparse cuando es impredecible, especialmente después de dar a luz.

¡Pero no temas! Hemos descubierto todo lo que necesitas saber sobre los primeros períodos después del parto y el embarazo para ayudarte a relajarte.

Qué esperar de tu primer período después de dar a luz

Cada mujer es diferente, por lo que es difícil saber cuándo puede esperar que su período vuelva a comenzar después de dar a luz.

Por lo general, regresará alrededor de las seis a ocho semanas después del nacimiento, pero la lactancia materna o la alimentación con biberón pueden marcar la diferencia.

¿Es normal tener períodos irregulares después del nacimiento de un niño?

El embarazo y el parto tienen un impacto drástico en las hormonas de nuestro cuerpo, ya que nos preparan para el trabajo de parto, el parto y la lactancia.

Los niveles de hormonas no vuelven a la normalidad inmediatamente después de dar a luz, lo que significa que las hormonas que normalmente regulan nuestros períodos son menos importantes durante este tiempo ocupado para tu cuerpo.

Es completamente normal que las mujeres experimenten períodos irregulares después de dar a luz, y es posible que se produzcan cambios en la frecuencia y el volumen de la menstruación después del embarazo.

¿Los períodos son irregulares durante la lactancia?

Las madres que amamantan comienzan a ovular mucho más tarde después del parto.

La prolactina, la hormona responsable de la secreción de leche, suprime el proceso de ovulación, lo que significa que mientras la madre está amamantando, la prolactina permanecerá en el cuerpo, afectando el proceso de ovulación.

Solo una vez que se complete con éxito un ciclo de ovulación, comenzará a menstruar nuevamente.

mamón

¿Puede mi período afectar mi leche materna?

Una vez que recupere su período, puede notar algunas diferencias debido a los cambios hormonales que causan su período.

Esto puede incluir una disminución en la frecuencia con la que su bebé desea alimentarse e incluso en su producción de leche. Aunque nunca lo sabrá, es posible que su hijo descubra que el sabor es diferente al anterior.

Es poco probable que estos cambios afecten su viaje de lactancia.

¿Qué pasa si le doy biberón?

El NHS dice: «Si alimenta a su bebé con biberón o combina la alimentación con biberón con la lactancia, su primer período podría comenzar de 5 a 6 semanas después del nacimiento».

¿Qué esperar del primer posparto?

Una vez más, cada nueva mamá es diferente, por lo que no es necesario que preste atención a ciertos detalles. Podrías experimentar:

Vigile esto, como dice el NHS: «Si ha tenido coágulos de sangre durante su período que duran una semana, o está sangrando mucho más que antes, debe hablar con su partera, salud visitante o el médico de familia. .»

¿Qué más puede afectar mi período?

Además de los cambios hormonales, existen otros factores que pueden influir en tu periodo después del parto. Las mujeres ganan una cantidad significativa de peso durante el embarazo y después de dar a luz, no siempre desaparece.

Algunas madres pueden incluso perder peso demasiado rápido debido a la falta de sueño y la mala alimentación. El peso tiene una fuerte influencia en las hormonas del cuerpo y esto afecta aún más tu ciclo menstrual.

La ovulación también juega un papel clave en nuestro ciclo menstrual y, dado que la frecuencia de la ovulación disminuye después del embarazo, esto puede provocar períodos irregulares.

¿Hay algo que pueda hacer para ayudar a mis hormonas?

Las hormonas pueden volver a los niveles normales más rápidamente, dependiendo de si haces ejercicio o tienes relaciones sexuales después de dar a luz, pero a menudo siguen siendo erráticas e impredecibles durante meses.

Si hace ejercicio, es más probable que recupere el cuerpo que tenía antes del embarazo y mantenga su peso. Esto ayuda a restablecer el equilibrio hormonal en su cuerpo, que es un factor importante para determinar su período. Pruebe estos ejercicios que puede hacer con su hijo.

Tener una dieta saludable después del parto es muy importante ya que ayuda a reponer los nutrientes perdidos durante el embarazo y el parto. Es una buena idea comer una dieta balanceada de frutas, verduras, nueces y granos para darle a tu cuerpo los micronutrientes importantes que necesita para repararse.

Una dieta saludable también influirá en cualquier desequilibrio hormonal en el cuerpo.

Tratar de estar tranquilo y sin estrés con un recién nacido es más fácil decirlo que hacerlo. La falta de sueño, las nuevas responsabilidades y el impacto emocional de tener un bebé pueden estresar mucho a las nuevas madres.

Sin embargo, lo adivinaste, estar estresado también tiene un impacto en tus niveles hormonales.

Pruebe técnicas de meditación/atención plena, hable con amigos y familiares o haga yoga posparto (¡cuando tenga la oportunidad!) para mantener bajos los niveles de estrés.

¿Cuándo podría volver a quedar embarazada?

Incluso si su período aún no ha comenzado, puede quedar embarazada tres semanas después de dar a luz.

Esperamos que esta información sobre 1ué esperar de tu primer período después de dar a luz haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé


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