29 ideas de comidas rápidas y saludables para niños

29 ideas de comidas rápidas y saludables para niños. A medida que su bebé crece, puede ser difícil pensar en nuevas recetas para niños pequeños para probar, y todos hemos estado allí mientras mira en el refrigerador tratando de decidir qué hacer.

Reunimos nuestras ideas favoritas de comidas para niños pequeños para tentar a su pequeño y las dividimos en desayuno, almuerzo y cena para brindarle una nueva inspiración cuando se trata de alimentar a su pequeño, para que su tiempo en la cocina sea bueno. gastado, pero sin estrés.

¡Feliz cocina!

29 ideas de comidas rápidas y saludables para niños

Tortitas de plátano con 3 ingredientes

Los panqueques siempre son un éxito sin importar la edad y son súper fáciles y rápidos de hacer. Sirva junto con un poco de fruta para que su hijo obtenga una de sus cinco al día.

Granola para bebés

Esta granola súper saludable y baja en azúcar se puede cortar en una miga para bebés de más de 6 meses y es un desayuno maravillosamente crujiente y con textura para niños mayores de 3 años. Cubra con fruta y una llovizna de miel para una dulzura adicional.

Panecillos de maíz para el desayuno

Estos deliciosos muffins son súper fáciles de hacer y fáciles de servir, y ensucian lo mínimo (¡con suerte!). ¡También son excelentes para los desayunos temprano en la mañana en los viajes en automóvil cuando no puede sacarlos por la puerta!

Tostada de huevo con queso y tomate de Annabel Karmel

¿A quién no le gusta un buen huevo? Estos soldados tostados están hechos con tomates y queso para agregar un poco más de sabor y un poco de bondad.

Gachas moradas de Annabel Karmel

Tu bebé quedará fascinado con esta papilla morada llena de nutritivos arándanos, que tienen el mayor contenido de antioxidantes de todas las frutas. Mejor aún, toma cinco minutos rápidos para hacer.

Ideas de recetas para el almuerzo.

Muffins de macarrones con queso

A todos les encantarán estos muffins de pasta, tomate y queso fáciles de comer y llenos de calcio.

Ensalada arcoíris de orzo

Esta ensalada súper saludable se puede preparar la noche anterior en menos de 10 minutos y se puede guardar en frascos en el refrigerador durante la noche. Simplemente agregue el aderezo antes de servir.

Bocaditos de vegetales

Estas bolitas son geniales para agregar un toque de verduras a la hora de comer de sus hijos, pero de una manera astuta. También son excelentes para cocinar y congelar por lotes, por lo que tiene algo delicioso (y saludable) a lo que recurrir en esos días más ocupados.

Wraps de pollo al pesto y tomate de Annabel Karmel

Los wraps son un alimento básico para el almuerzo rápido que se puede preparar en menos de cinco minutos y están repletos de buenas proteínas, frutas y ensaladas.

Pollo a la plancha con tres salsas rápidas

Estos sencillos nuggets de pollo son una opción de almuerzo divertida y deliciosa que a los niños les encantará. También es una gran oportunidad para que prueben diferentes sabores en salsas.

Annabel Karmel - Pollo a la parrilla

Bolsillos de pan pita con atún y maíz dulce

El pan de pita es esencial para llenar con ingredientes nutritivos para una opción de almuerzo fácil. Estos están llenos de sabroso atún rico en omega-3 y huevos para una comida súper saludable.

Bolsillos de pan pita con atún y maíz dulce

Ensalada de salmón y arroz

Si a tu hijo le ha encontrado el gusto al pescado, le encantará esta divertida ensalada de pescado con arroz, repleta de nutritivas y saludables verduras.

Ensalada de salmón y arroz de Annabel Karmel

Mini tortillas con tomate y queso feta

Una vez que domines esta receta, estas pequeñas tortillas se convertirán en refrigerios rápidos para los más pequeños o incluso como aperitivos para tus invitados en tu próxima fiesta. Hornee en moldes de silicona para muffins para obtener la forma perfecta.

Frittata de espinacas

Esta es una receta muy rápida y fácil que toda la familia puede disfrutar. Para adultos, servir con alguna ensalada o ratatouille.

Buñuelo de maíz dulce de Annabel Karmel

Estas freidoras son aptas para regalar a tu bebé a partir de los 6 meses y además las verduras se pueden esconder fácilmente en su interior.

Encuentre más ideas deliciosas para el almuerzo de su hijo aquí. ¡También son adecuados para un almuerzo para llevar para la guardería!

Ideas de recetas para la cena.

Pastel de pescado en una taza

Este abundante pastel de pescado es una cena abundante para su hijo. ¡Hazlo en su taza favorita para animarlos a comer mucho!

Pastel de pescado en una taza de Michele Chiappa

Ternera, quinoa, chirivías y calabaza

Este plato proporciona una cena nutritiva para su hijo. Está lleno de proteínas, vitaminas y minerales y los dejará sintiéndose bien y llenos.

Pasta de patata con salmón y eneldo

El pescado graso es una parte súper importante de la dieta de tus bebés porque contiene todos los ácidos grasos esenciales para el desarrollo de su cerebro.

Salmón, patatas, pasta y eneldo de Annabel Karmel

Pollo, chirivías, manzanas y kale

Haga puré o pique todas estas verduras y frutas juntas para que puedan experimentar diferentes texturas y sabores en un solo plato.

Pastel de pescado deluxe con cobertura de puré de queso

Este plato es un favorito de la familia que a todos les encantará. Está lleno de proteínas, por lo que es ideal para niños pequeños.

Asado dominical de 30 minutos

Puede parecer una gran tarea, pero este asado familiar se puede hacer en solo 30 minutos, ¡con todos los adornos!

Palo de coco, maíz y pescado

Prueba algo diferente con este plato cremoso que sirve para cuatro. Con tanto sabor y nutrición, es el combustible ideal para el invierno.

Bolas de bacalao, manzanas y cuscús

Ideal para el almuerzo o la cena, estos bocados son excelentes para los comedores quisquillosos. No solo eso, sino que también son súper nutritivos.

Bolas de manzana de bacalao y cuscús

Pechuga de pollo desmenuzada con ensalada de col y manzana

¿Tienes una barbacoa familiar o una noche de hamburguesas? Haga que sus hijos participen en la acción con estas deliciosas bebidas de pollo.

La noche de curry no tiene que ser solo para adultos. Creemos que a su pequeño le encantará este plato de pollo al curry suave.

Acogedor pastel de cabaña

Trate a sus hijos con comida reconfortante de invierno con este sabroso pastel de cabaña. Hornee en mini moldes para hacer la porción perfecta.

Pasteles acogedores

Hornear pasta de albóndigas fuerte

Las albóndigas y la pasta son una combinación perfecta en el cielo. Apto para bebés mayores de 1 año, se puede cocinar y congelar en lotes durante los días en que no tenga ganas de cocinar.

Hornear pasta de albóndigas fuerte

Espiral de verduras con salsa cremosa de tomate

Apto para bebés de 6 meses en adelante, les encantará la textura de estas verduras en espiral cubiertas con salsa de tomate.

Nuggets De Pollo Krispie

Es una cena de pollo ganadora con estos nuggets de pollo crujientes y llenos de proteínas. Preparados en solo 20 minutos y solo 12 para cocinar, tienes la garantía de hacerlos más de una vez a la semana.

Nuggets de pollo de Annabel Karmel

¡No nos olvidamos de la merienda de los niños pequeños! Los bocadillos como los pepinos, las zanahorias o los palitos de queso son excelentes refrigerios para los niños pequeños.

Esperamos que esta información sobre 29 ideas de comidas rápidas y saludables para niños haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé


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