Te mostramos 9 refrigerios de parto para empacar en tu bolsa. La mayoría de las parteras dirán cuando esté haciendo las maletas para el hospital que agregar algunos refrigerios saludables y energizantes puede ayudarla a prepararse para el trabajo de parto.
Es importante mantener altos los niveles de energía porque el trabajo de parto puede ser impredecible y requiere una gran cantidad de energía.
Comer algunos bocadillos pequeños y beber agua o bebidas energéticas puede ayudarla a sentirse más cómoda durante el trabajo de parto.
9 refrigerios de parto para empacar en tu bolsa
Aquí hay una lista de suministros para empacar en su bolso (o en un bolso separado) para que usted y su pareja de nacimiento puedan mordisquear en caso de que sienta la necesidad antes de conocer a su bebé.
1. Barras de desayuno
Un gran alimento que aumenta la energía, la avena o la mayoría de las barras de desayuno llenarán esas calorías esenciales.
ambién es bueno empacar para su compañero de nacimiento, ya que necesitarán mantener su energía.
2. Bebidas isotónicas
Una bebida energética puede proporcionar esa explosión de energía si comer no es una opción.
3. Frutas frescas
Los gases y el aire pueden secar la boca y los labios, por lo que comer un poco de fruta fresca puede ayudarlo a sentirse renovado y rehidratado. Tal vez elija frutas que duren en el refrigerador, como satsumas, plátanos y manzanas.
4. Frutas secas
Las frutas secas como los albaricoques, las pasas, las ciruelas pasas y los higos son ricas en vitamina E, hierro, magnesio y calcio. Además, obtendrá todos estos nutrientes en una porción relativamente pequeña porque se extraerá la mayor parte del agua.
5. Sándwiches o pasteles
Agregar su sándwich favorito o pain au chocolat puede ser un refrigerio realmente útil durante el trabajo de parto. Una opción llena de carbohidratos será justo lo que necesita para ayudar a liberar energía lentamente mientras está de parto.
6. El agua
No subestimes llevar algunas botellas de agua contigo. Mantenerse hidratada durante el trabajo de parto es esencial y también te ayudará a mantenerte fresca durante el trabajo de parto. También puede tomar una botella compacta de cordial sobre la marcha para agregar sabor.
7. dulces
Pon algunos chocolates o barras de desayuno de chocolate en ellos para satisfacer cualquier antojo que puedas tener. Los pasteles de Jaffa también pueden ser una buena opción aquí.
8. mentos
Uno para desterrar ese sabor a gas y aire, no olvides tirar un paquete de polo en tu bolsa de hospital.
9. Galletas
Si todos los otros refrigerios mencionados anteriormente le provocan náuseas, los digestivos o las galletas de té son una alternativa segura para probar. Son buenos para sumergir en una taza de té para una solución rápida pero satisfactoria.
¿O tal vez algunos Hobnobs o digestivos cubiertos de chocolate? Las galletas en general son ganadoras durante el trabajo de parto.
Esperamos que esta información sobre 9 refrigerios de parto para empacar en tu bolsa haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé