Bebidas que puedes darle a su bebé Con las recomendaciones de que los niños solo deben beber agua o leche para evitar las caries dentales, buscamos alternativas a las bebidas para niños pequeños que aún fueran saludables pero que no tuvieran el alto contenido de azúcar que causa problemas dentales.
¿Las buenas noticias? Hay muchas opciones, que no deberían reemplazar el agua y la leche, pero son un placer nutritivo cuando su bebé anhela algo diferente.
Bebidas que puedes darle a su bebé
1. Jugo de coco
Repleto de nutrientes y de sabor dulce, el agua de coco es excelente para su pequeño. También es una buena fuente de calcio y vitamina C y puede ayudar a prevenir la deshidratación cuando su hijo no se encuentra bien, ya que repone las sales naturales que se pierden cuando están enfermos o tienen diarrea.
Puedes comprar agua de coco en la mayoría de los supermercados y tiendas naturistas.
2. Batidos
Aunque la fruta contiene azúcares naturales, no son tan malos como los azúcares que se encuentran en el jugo de frutas y la calabaza. «Trate de ofrecer un batido pequeño de 100 a 120 ml (3 a 4 onzas líquidas) después de la comida de su hijo en lugar de pudín», dice el Dr. Frankie Philips, dietista y consultor de nutrición de Organix.
Mezcle algunos plátanos, bayas, yogur o leche para un delicioso manjar. Incluso puedes mezclar vegetales mixtos con frutas para hacer una bebida deliciosa pero saludable.
3. Leche de fresa casera
Mezcle media taza de bayas y mezcle con leche para darle un toque afrutado al vaso de leche ocasional de su pequeño.
4. Jugo de frutas sin azúcar
Si decide darle jugo a su bebé, asegúrese de que sea pura fruta sin azúcar y dilúyalo para que no sea tan azucarado. «El Departamento de Salud sugiere una parte de jugo por seis a 10 partes de agua y no más de 120 a 180 ml una vez al día», dice Frankie.
«El jugo de fruta puro contiene vitaminas útiles y, si se toma con una comida, el contenido de vitamina C puede incluso ayudar al cuerpo a absorber más hierro de los alimentos».
Lo ideal es dar cualquier jugo de fruta en un vaso o taza con la tapa abierta, en lugar de un biberón o taza con una válvula que favorezca la succión.
«En una copa abierta que fluye, se traga más rápido y no permanece en contacto con los dientes por tanto tiempo», dice Frankie.
«Incluso los jugos de frutas sin azúcar contienen azúcares naturales, y las bebidas con sabor ‘sin azúcar agregada’ son ácidas y pueden causar erosión dental si están en contacto con los dientes durante largos períodos de tiempo.
Exprimir unas gotas de jugo de limón o verter algunas rodajas de pepino en el agua de su bebé es una excelente manera de agregarle sabor.
5. Agua de limon
Exprimir unas gotas de jugo de limón o verter rodajas de pepino en el agua de su hijo es una excelente manera de agregar algo de sabor sin dañar sus dientes.
El limón también es excelente para la digestión y una gran fuente de hidratación, lo que lo hace perfecto para los calurosos días de verano o cuando tu pequeño está agotado por una cita para jugar.
Pero si quiere animar a su pequeño a beber más agua, hay formas de hacerlo más atractivo. «Si a su hijo no le gusta el agua, intente agregar un poco de hielo, ponerlo en una taza que elijan ellos mismos o usar una linda pajita para que sea más atractivo», dice Frankie.
6. jugo de vegetales
El jugo de vegetales es una forma de hacerle mucho bien a su bebé, y le da la oportunidad de beber algo que no sea leche o agua. Puede mezclar verduras con algo de fruta para obtener un sabor más agradable para los niños: las zanahorias y las naranjas funcionan bien juntas, al igual que los mangos, las piñas y la col rizada.
Si no te gusta hacerlo tú mismo, los Vegesentials son deliciosos jugos hechos 100% de frutas y verduras.
7. chocolate caliente hecho en casa
Si bien el té y el café no se recomiendan para niños pequeños, puede invitar a su hijo a un chocolate caliente casero de vez en cuando. Caliente un poco de leche y agregue uno o dos cubitos de chocolate de buena calidad para darle un sabor dulce a la leche.
Sin embargo, es mejor esperar hasta que tu pequeño cumpla dos años antes de darle chocolate, ya que contiene una pequeña cantidad de cafeína que puede dejarlo emocionado e incapaz de dormir.
Esperamos que esta información sobre Bebidas que puedes darle a su bebé haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé