Cómo abordar la regresión del sueño de 8 meses. Ah, duerme bebé. Un minuto te das palmaditas en la espalda por lograr que tu bebé finalmente tenga una rutina de sueño exitosa, y al siguiente te rascas la cabeza preguntándote qué diablos le pasó a tu ángel durmiente.
¿Confundido? Hablamos con la experta en sueño Hannah Love para obtener más información sobre la regresión del sueño de 8 meses.
¿Qué es la regresión del sueño de 8 meses?
Suponemos que estás aquí porque tu hijo de ocho meses está haciendo un escándalo cuando se trata de dormir. Pueden experimentar una regresión del sueño, que es simplemente cuando el sueño de un niño empeora.
La regresión del sueño puede ocurrir en cualquier momento tanto en bebés como en niños pequeños. Pueden venir con la dentición, la enfermedad y los cambios en situaciones como irse de vacaciones o mudarse de habitación.
Sin embargo, hay ciertos momentos en la vida de un bebé en los que las regresiones son más comunes, y entre los siete y los nueve meses es uno de los más documentados.
¿Por qué ocurre la regresión del sueño de 8 meses?
Las regresiones del sueño alrededor de esta edad son comunes debido a varios factores:
Transición a través de la siesta: esta es a menudo la edad en que crecen las ventanas de vigilia y los bebés pasan de tres a dos siestas. Esto puede causar problemas para dormir lo suficiente, no estar lo suficientemente cansado o estar demasiado cansado a la hora de acostarse.
Dentición y enfermedad: la dentición es común a esta edad, por lo que las regresiones del sueño también son comunes. Además, los bebés a menudo comienzan la guardería y regresan a casa con una enfermedad tras otra. La dentición y las enfermedades son cosas que pueden causar regresiones del sueño a cualquier edad, pero son más comunes entre los siete y los nueve meses.
Ser más móvil: Los bebés comienzan a sentarse, sentarse, caminar y gatear entre estas edades. Todos estos saltos en el desarrollo pueden causar regresiones del sueño: su bebé practica sus nuevas habilidades a la hora de acostarse o en medio de la noche, lo que le impide conciliar el sueño. También es importante recordar que los bebés necesitan dormir menos cuando están aprendiendo, por lo que si su bebé está practicando sus nuevas habilidades, es posible que deba aumentar sus ventanas de vigilia, a menudo considerablemente.
Ansiedad de separación: Los bebés a menudo se vuelven más conscientes a medida que crecen y pueden volverse más ansiosos cuando se les deja, especialmente si su bebé aún no ha aprendido a dormirse solo. Tratar de transferir a su bebé a su cuna lejos de usted puede volverse cada vez más difícil (¡los padres a menudo describen a su bebé como sabiendo cuándo está acostado!)
¿Cuánto tiempo tomó?
Esto depende mucho de la razón. Si la regresión se debe a una transición del sueño, entonces no dura nada. Una vez que su hijo se adapte a su nueva rutina, el sueño debería mejorar nuevamente.
Si se debe al dolor causado por la dentición o una enfermedad, puede esperar que dure tanto como el período de la enfermedad o la dentición.
El factor más importante para lidiar con la regresión del sueño es la capacidad de su bebé para calmarse solo para dormir. Si su bebé depende de usted para dormirse o volver a dormirse de alguna manera (leche, mecerlo, cargarlo, dormir juntos, dormir juntos), las regresiones serán mucho más frecuentes y durarán mucho más.
Deberías considerar practicar la autoestabilización para dormir con tu pequeño y, como resultado, las regresiones deberían ser mínimas y volver a ponerte en marcha con bastante rapidez.
De manera similar, si la regresión en el sueño se debe a la ansiedad de separación, entonces a menudo la regresión durará hasta que el niño aprenda a quedarse dormido por sí mismo.
Cómo gestionar los 8 meses regresión del sueño.
• Para superar la regresión del sueño de 8 meses, debe tratar de enseñarle a su bebé a dormirse de forma independiente para las siestas y la hora de acostarse; tranquilizarse a sí mismo es especialmente vital para dormir bien durante la noche.
• Asegúrese de no tomar leche durante una hora antes de acostarse y 30 minutos antes de acostarse.
• Si, debido al dolor, le ofrece regularmente analgésicos/gel para la dentición mientras se sienten incómodos, es posible que el niño necesite ayuda adicional, pero trate de mantenerla al mínimo.
• Si se debe a un cambio en la rutina, un salto en el desarrollo o una transición del sueño, entonces aumente las ventanas para despertarse y asegure mucho juego activo hasta la hora de acostarse y la hora de acostarse.
• Sepa que esta es solo una etapa y que usted y su bebé la superarán. Los ocho meses también son un momento perfecto para “entrenar el sueño”. dormir.
Conoce al experto: Hannah Love es la experta en sueño residente de Bloomsbury Mill. También es experta en crianza y sueño en Sleep Well With Hannah. Hannah ofrece un taller de sueño gratuito al que puedes acceder a través de su comunidad de Facebook.
Esperamos que esta información sobre regresión del sueño de 8 meses haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé
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