¿Cómo tratar un resfriado durante el embarazo? El frío nunca es agradable.
El adulto promedio tendrá de dos a tres resfriados al año, y cuando estás embarazada, esto puede aumentar debido a cambios en tu sistema inmunológico.
Para muchas futuras madres, esto puede causar preocupación y pánico, pero es poco probable que un resfriado común sea grave para usted o su bebé, y hay formas de aliviarlo.
Aquí está nuestra guía definitiva para deshacerse de los resfriados durante el embarazo, con todas sus preguntas respondidas.
¿Tengo más probabilidades de resfriarme durante el embarazo?
En resumen, la respuesta es sí.
«La forma en que funciona nuestro cuerpo cuando estamos embarazadas es que nuestro sistema inmunológico cambia y se suprime de manera efectiva para ayudar a proteger el embarazo, pero eso significa que somos más susceptibles a los virus y las infecciones bacterianas, por lo que tenemos cosas como un resfriado», dice la obstetra/ginecóloga Ellie Rayner, fundadora de The Maternity Collective.
«Además, la razón por la que es más probable que se resfríe o tenga una infección en el pecho es que, a medida que crece el bulto y avanza el embarazo, hay más y más presión sobre el diafragma (músculo del pecho) y, también sobre los pulmones, lo que reduce la capacidad para respirar profundamente.
«Lo que esto significa es que es más probable que acumules bacterias en la parte inferior de tus pulmones, y cuando estás embarazada, no puedes respirar tan profundamente y limpiar tus pulmones, por lo que puedes ser más susceptible a las molestias en el pecho» infecciones, como la gripe o la neumonía».
¿La tos o el resfriado afectan a mi hijo?
Tener un resfriado común, aunque te hace sentir miserable, no debería afectar a tu bebé.
«Mientras tenga los síntomas normales de un resfriado y no sienta dificultad para respirar o mareos o tenga dolor de cabeza o visión borrosa y pueda comer y beber, está bien». dice la Dra. Ellie.
«Solo cuando tiene una temperatura muy alta o se siente mal, no puede levantarse de la cama o tiene problemas para respirar y no puede retener alimentos o líquidos, debe consultar a su médico o partera. .»
El NHS dice que debería comenzar a sentirse mejor dentro de una o dos semanas.
¿Cómo puedo saber si es un resfriado o una gripe?
Con un resfriado tendrás:
- un dolor de garganta
- una nariz tapada o que moquea,
- estornudos y tos
También puede tener fiebre leve o dolor de cabeza, aunque estos síntomas no son tan comunes.
Como regla general, la gripe aparece más rápido. Causa:
«La gripe puede ser muy grave durante el embarazo, por lo que es importante que consulte a su partera o médico si está embarazada y tiene fiebre alta o tos que no desaparece o si se siente mal en general», dice la Dra. Ellie.
“Además, las mujeres embarazadas están incluidas en los grupos de personas elegibles para recibir la vacuna contra la influenza y se les recomienda que se la administren todos los años”.
Es mejor evitar todos los medicamentos en las primeras 12 semanas de embarazo. Después de eso, esto es lo que puede y no puede tomar.
«Si tiene fiebre, puede tomar paracetamol», dice Gill Adgie, directora regional del Royal College of Midwives. «Es seguro para las mujeres embarazadas tomar esto y ayudará a reducir la fiebre». El NHS recomienda usar paracetamol en la dosis efectiva más baja durante el menor tiempo posible.
«Debe evitar los antihistamínicos, el ibuprofeno y la aspirina durante el embarazo», dice la farmacéutica contra la gripe Boots, Deepa Songara.
Tenga cuidado con las tabletas curativas para el resfriado o los sobres de bebida.
Además de contener paracetamol (que es seguro), también contienen fenilefrina, un descongestionante que tiene propiedades de constricción de los vasos sanguíneos que podrían limitar el suministro de sangre a la placenta.
«Para los dolores de garganta y la tos, pruebe con jugo de limón y miel mezclados con agua tibia, o una pastilla para la garganta o una mezcla para la tos que contenga glicerina, mientras que algunos aerosoles nasales pueden ayudar a protegerse de los gérmenes del invierno y reducir la gravedad de un resfriado o gripe, pero siempre consulte con su farmacéutico primero sobre lo que es apropiado», dice Deepa.
Si sus problemas persisten, llame a su médico de familia para ver si debe hacer una cita para que lo revisen.
¿Qué remedios naturales puedo probar?
En lugar de medicamentos, puedes intentar calmar los efectos del resfriado con remedios caseros naturales. Sin embargo, estos no están basados en evidencia y se clasifican solo como atención de apoyo.
- frotar con vapor
- Dulces con mentol
- tabletas de vitamina c
- Inhalación de vapor
- Hacer gárgaras con agua salada
«Pruebe los batidos de vapor y los dulces mentolados para ayudar a despejar la congestión», dice Gill. «Tomar vitamina C también puede ser beneficioso porque está lleno de antioxidantes y ayuda a proteger las células y mantener la salud».
Inhalar vapor es otra forma brillante de ayudarte a sentirte mejor. Siéntate con la cabeza sobre un recipiente con agua caliente, coloca una toalla sobre tu cabeza, cierra los ojos y respira profundamente. Esto debería aflojar la mucosidad y facilitarle la respiración.
Además de estos remedios, también es una buena idea dormir y descansar lo suficiente y recordar beber muchos líquidos.
¿Qué puedo hacer para no resfriarme?
Debido a que un resfriado es un virus y se propaga a través de pequeñas gotas en el aire que se liberan cuando alguien estornuda o tose, técnicamente no puedes evitar contraerlo.
Sin embargo, la Dra. Ellie sugiere algunas formas en las que podemos tratar de evitarlo:
- Tenga una buena higiene de manos y asegúrese de lavarlas regularmente con agua tibia y jabón.
- Evite a cualquier persona que no se sienta bien o que sugiera un resfriado o gripe.
- Trate de no dejarse llevar
- Fortalece tu sistema inmunológico comiendo una dieta balanceada, haciendo ejercicio regularmente y evitando fumar. Esto aumentará su salud en general y mejorará su sistema inmunológico y la capacidad de su cuerpo para combatir infecciones.
Cuándo buscar consejo médico
Debería comenzar a sentirse mejor en unas pocas semanas, sin embargo, el NHS recomienda que busque atención médica si tiene lo siguiente:
- sus síntomas no mejoran después de 3 semanas
- sus síntomas empeoran repentinamente
- su temperatura es muy alta o se siente caliente y tiritando
- siente dificultad para respirar o tiene dolor en el pecho
Esperamos que esta información sobre Cómo tratar un resfriado durante el embarazo haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé