Consejos de alimentación nocturna para recién nacidos

Para dejar en claro que no es de día y crear un ambiente que induzca al sueño, resiste la tentación de encender las luces.

“Si tiene una luz de noche o un interruptor de atenuación, eso debería ser suficiente”, dice Arti Newman de Night Nannies.

Si su recién nacido no pide que lo alimente, deje que se despierte cuando tenga hambre; esto tiende a ser cada dos o tres horas.

“El máximo que su recién nacido debe pasar sin alimentación nocturna es de cinco a seis horas para que obtenga suficientes nutrientes y aumente de peso”, dice Arti.

“Sin embargo, los bebés que tienen problemas de peso deben ser despertados a intervalos regulares”.

Consulte con su médico de cabecera o visitante de salud si no está seguro.

Tal como lo haría durante el día, envuelva a su bebé después de cada alimentación nocturna.

Cualquier aire atrapado en el estómago lo hará sentir incómodo y puede provocar lágrimas, lo cual debes evitar a las 3 a.m. Sin embargo, solo el viento durante 10 minutos.

Tener la cuna de tu bebé al lado de tu cama será de gran ayuda en los primeros meses cuando te despertarás con frecuencia para darle de comer.

Además, la OMS recomienda que los bebés duerman en la misma habitación que sus padres durante los primeros seis meses.

Cambiarle el pañal a tu bebé puede despertarlo, así que evítalo a menos que esté hecho caca o empapado.

“Sin embargo, si su bebé se queda dormido durante una toma, puede valer la pena tratar de cambiarle el pañal a la mitad para despertarlo y darle una comida adecuada”, dice Arti.

Tienes todo lo que necesitas durante la alimentación nocturna en la misma habitación que tu bebé.

Una alimentación puede llevar un tiempo, por lo que es una buena idea tener agua, pañales, bocadillos para usted y cualquier otra cosa que necesite a mano.

Si le da biberón, puede acelerar el proceso teniendo biberones limpios y fórmula lista para usar.

Por muy tentador que sea mirar la hora, ver pasar los segundos te hará darte cuenta de lo tarde que es y de lo poco que has dormido.

Además, no te ayudará a volver a dormirte después de que hayas terminado de comer.

Si realmente tienes dificultades, pídele a tu pareja que te ayude a alimentarte; podría darte leche extraída en un biberón.

Alternativamente, pídale ayuda a un amigo o familiar si necesita la noche libre.

Aunque es posible que aún necesite levantarse y bombear, podrá volver a la cama y dejar que la otra persona calme a su bebé.

Si bien debe asegurarse de no quedarse dormido durante cada alimentación nocturna, no hay nada de malo en descansar.

Invierta en una silla cómoda en la que pueda sentarse mientras alimenta a su bebé.