Frankie Bridge. La presentadora, autora y madre de dos hijos Frankie Bridge luce bronceada y descansada después de unas vacaciones familiares visitando a su hermana en las Bermudas. Pero a pesar de las apariencias, estamos aquí para hablar sobre lo que puede ser una enfermedad invisible para muchos, y es un tema cercano al corazón de Frankie, la salud mental materna.
El embarazo de Frankie Bridge
franco escribió Crecer: maternidad, salud mental y yo (disponible ahora), en parte exploración narrativa, en parte manual de primeros auxilios para madres, que analiza los dolores de crecimiento ocultos que vienen con convertirse en padre.
“Me di cuenta, principalmente a través del aislamiento, que la maternidad y la salud mental simplemente no es un tema del que se hable mucho. Siento que hemos llegado tan lejos con la salud mental en general, pero creo que es porque nos hicieron creer. y te hizo sentir que ser padre es el principio y el final de todo y te hará la persona más feliz del mundo, sentimos que no podemos hablar de lo difícil que es.
“Así que solo quería escribir un libro en el que pudiera decir: ‘Mira, este fue mi viaje, tu viaje podría ser completamente diferente. Pero espero que esto te ayude a darte cuenta de eso y poder decir: “Hola, yo. «No me siento muy bien» o «En realidad no me gusta esta parte de ser padre».
El libro es una lectura abierta y honesta que narra las experiencias crudas de Frankie durante y después de su embarazo con sus hijos Parker, siete, y Carter, cinco, junto con explicaciones del psiquiatra de Mal y el pediatra de Frankie, Ed, algo que fue increíblemente importante para ella. incluye.
“Creo que eso es lo que distingue a mi libro de otros libros para padres. Porque eso es lo que me ayudó en mi viaje por la salud mental: tener hechos y razones. Por qué las cosas pasan. Entonces, en lugar de pensar: «Oh, solo soy un mal padre» o «No soy bueno en esto». Podría decir: «Oh, en realidad, médicamente, es por eso que sucede esto». Y eso te hace sentir mucho mejor y te hace sentir menos loco”.
Habiendo sufrido depresión y ansiedad durante la mayor parte de su vida, se asumió que Frankie tendría depresión posparto, sin embargo, ella cree que esto no sucedió debido a que tomó su medicación durante el embarazo.
Pensé ‘estás embarazada, eres feliz
Es el mejor momento de tu vida, ¿verdad?’ No necesariamente.
«Mi depresión era mucho peor cuando estaba embarazada», explica. “Creo que fue porque mi cuerpo estaba cambiando mucho y era algo para lo que no estaba lista o a lo que no estaba acostumbrada, esa sensación de estar completamente fuera de control.
“Sentí que no sabía quién era mientras estaba embarazada. Todavía no eres madre, pero tampoco eres quien solías ser. Es muy difícil. Y, de hecho, mi obstetra en ese momento dijo: «Es muy común, Frankie, la depresión prenatal es muy común». ¡Pero nunca había oído hablar de ella antes! No sabía que era una cosa porque pensé ‘estás embarazada, eres feliz, te estás convirtiendo en un hombre, es el mejor momento de tu vida, ¿no? ‘ No necesariamente.»
Mientras estaba embarazada, Frankie también luchó con el temor de no querer a su hijo. “Todo el mundo te dice que los vas a amar desde el momento en que salen. Y por suerte, eso es lo que me pasó a mí. Pero, ¿por qué tenemos esa expectativa de amar a un hombre desde el momento en que lo conocemos? ¿No le pasa a nadie más en el mundo?», piensa. «Tengo esta cosa con mi depresión y ansiedad donde si hay una expectativa para mí de ser feliz o estar emocionada en una situación, entonces casi a veces entro en otra. camino debido a esa expectativa.”
Ser alguien en el ojo público que siempre ha sido honesto acerca de sus experiencias es algo que Frankie quiere animar a otros padres a que también sean.
«Lo más importante es este todo, ‘Amo a mis hijos PERO’. ¿Por qué pensamos que la gente pensará que no amamos a nuestros hijos solo porque no nos gusta la hora del baño o porque nos resulta difícil cuando están tirados en el suelo en medio de Marks and Spencers? Es tan estúpido.
“Descubrí que me encontraba con mujeres y me decían que estaban embarazadas. Y luego les decía: “Oh, en realidad, no me gusta mucho. No puedo esperar a que el bebé esté aquí. , pero este momento realmente no me hace feliz». Y después diría: “¡Dios mío, sí, yo también! Odio esta parte. Fue casi como si les hubiera dado permiso para decir esas cosas”, dice Frankie.
«Hay tantas estadísticas que muestran que las mujeres no reciben la ayuda que necesitan. Y creo que mucho de eso proviene de la vergüenza de no querer salir y decir que es difícil».
Abriendo conversaciones sobre salud mental
Además de su libro, Frankie también presenta la serie original de Sky Kids Clam Brain, que brindará a los niños consejos y trucos para calmar sus mentes y activar sus cuerpos.
«Estoy muy orgulloso de eso. Son 20 episodios de cinco minutos y se trata de enseñar a los niños formas de calmar sus cerebros y encontrar distracciones y enseñarles cómo sentir sus sentimientos y meditar, pero de una manera que los niños entiendan. Recuerdo ver los primeros episodios y decir: ‘¡Dios mío, esto es genial!'».
Dar a los niños las herramientas que necesitan para hablar sobre la salud mental es algo que a Frankie le apasiona increíblemente.
“Fui clasificado como un niño que se preocupaba y eso fue todo. Realmente creo que si me hubieran dado algunas herramientas cuando era más joven sobre cómo lidiar con mis sentimientos, cualesquiera que fueran, no me las habrían dado. evolucionaron como lo hicieron cuando me convertí en un adulto».
“Es solo encontrar la manera correcta de hablar sobre ellos. Llevo años sufriendo de ansiedad y depresión y aún no sé cómo abordar esto con mis hijos. Así que tengo cosas como sesos de almejas y libros. es muy útil
“Me siento con mis hijos por la noche y les pregunto qué los hizo felices hoy y qué los entristeció, solo para que piensen en lo que sienten y para que yo descubra qué los ayuda y qué no. Así que es solo una forma de hacerlos conscientes de los sentimientos y permitirles hablar sobre ellos».
Esperamos que esta información sobre Frankie Bridge haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé