Guía para un colecho más seguro

Guía para un colecho más seguro. Es muy importante asegurarse de que su bebé duerma bien por la noche; algunos padres optarán por una cuna, otros por un moisés, pero algunos padres optarán por compartir el espacio de la cama con su bebé, lo que se conoce como ‘colecho’.

«Hay muchas razones por las que sucede el colecho», dice Jenny Ward, directora ejecutiva de Lullaby Trust. «Algunos padres quieren dormir juntos desde el principio porque esa opción les parece adecuada. Otros padres terminan teniendo a su bebé en la cama con ellos porque encuentran que su bebé se acomoda mejor de esa manera, o porque están tan cansados ​​que accidentalmente se quedan dormidos».

¿El colecho es seguro para los recién nacidos?

Las pautas de los expertos son claras: durante los primeros seis meses de vida de tu bebé, el lugar más seguro para que duerma es en una cuna, cuna o moisés en la misma habitación que tú.

Pero de los (alrededor de) 700,000 bebés que nacen cada año en Inglaterra y Gales, la mitad habrá dormido en la cama de sus padres, con uno o ambos padres, cuando tengan tres meses.

El colecho es una elección muy personal. Hay beneficios de compartir una cama con su bebé; la cercanía y la seguridad pueden ayudar a los bebés a dormir mejor y pueden ser muy útiles si está amamantando.

Guía para un colecho más seguro

Pero también existen peligros potenciales, como que la ropa de cama de un adulto cubra accidentalmente al bebé. «Lo que preocupa a los padres con los niños pequeños y el sueño es el síndrome de muerte súbita del lactante, o SIDS», dice Jenny.

En 2016, 219 bebés murieron de SMSL en el Reino Unido: 0,03 de todos los nacimientos.

Se estima que la mitad estaban en catres o moisés y la otra mitad dormía juntos. «Pero de esos bebés que dormían juntos, el 90 % se describió como durmiendo en una situación peligrosa que en gran medida se puede prevenir», dice Jenny.

«En otras palabras, no estaban durmiendo juntos en seguridad.

«Es importante recordar que el SIDS es raro. En el Reino Unido, ha caído un 79% desde 1991, que es el año en que comenzó la campaña Back To Sleep.

Esa campaña alentó a los padres a poner a los bebés a dormir boca arriba, que es la posición más segura para que los bebés duerman».

Cómo dormir juntos de forma segura

Si eliges dormir con tu bebé, Jenny te aconseja que prepares tus cosas con anticipación.

«Empieza por echar un vistazo a tu entorno. Tienes que pensar en quién dormirá en la cama; el mejor lugar para que todos ustedes estén posicionados y la ropa de cama que necesitarán.”

Quien esta en la cama

Si bien está bien que tanto usted como su pareja duerman en la cama con su bebé, es importante que no haya mascotas en la cama y que el único niño sea el bebé. «Si hay más niños o animales en la cama, aumenta el riesgo de que el bebé se dé vuelta o de que accidentalmente le cubra la cara con la ropa de cama o con una cola peluda», dice Jenny.

Si esta regla va a ser difícil para usted, tal vez tiene un niño pequeño que ve su cama como su territorio, puede encontrar que es más seguro tener a su bebé en su propia cuna en lugar de en la cama.

¿Dónde en la cama?

«Lo más importante que debes recordar es que quieres que tu bebé esté en una posición en la que no corra el riesgo de caerse de la cama y no corra el riesgo de quedar atrapado entre el colchón y la pared», dice Jenny.

«También debe colocarse bien lejos de la almohada».

Un arreglo común para dormir es tener a la madre en el centro de la cama, con el bebé a un lado de ella en un ligero ángulo y el padre al otro.

“Tienes que encontrar una manera de dormir que funcione para tu familia”, dice Jenny, “pero es posible que descubras que instintivamente adoptas una posición protectora, acurrucada de lado, frente a tu bebé, con un brazo estirado sobre el de él”.

También debe pensar en lo que hará a medida que su bebé se acerque a la edad en la que tenga más movilidad. Los bebés pueden empezar a darse la vuelta a los cuatro meses. Es probable que el primer «volteo» de su bebé sea un giro inesperado boca abajo cuando le dé tiempo boca abajo.

Se necesita más fuerza para rodar de la espalda a la barriga, pero algunos bebés lo hacen antes de tiempo. «Una vez que comienza esta movilidad, existe un mayor riesgo de que los bebés se muevan a posiciones peligrosas en la cama», dice Jenny.

«¡Asegúrese de estar al tanto de esto y planifíquelo antes de que su bebé alcance este hito!»

Consejo: Usted no quiere que su bebé pase calor, así que cuando piense en cómo colocar a su bebé en la cama, manténgalo alejado de los radiadores o las ventanas que atrapan el sol de la mañana.

Ropa de cama

Con su cama, busca una superficie despejada y despejada, como la que tendría su bebé en una cuna, un extensor de cama o un parque infantil. «Los bebés necesitan dormir en superficies firmes y planas», dice Jenny.

«No quieres que tu bebé esté en un nido o en una cápsula, solo debe estar en el colchón con una funda de colchón impermeable y una sábana debajo».

No lo pongas encima de un edredón, es una superficie demasiado voluminosa para que se acueste un bebé.

También puede atrapar demasiado calor debajo de él. «Lo más fácil es vestir a su bebé con un body y un saco de dormir apropiados para su edad y temperatura, y acostarlo sobre el colchón, lejos de cualquier ropa de cama o almohada», dice Jenny.

Este es tu hijo arreglado. ¿Pero qué hay de ti? «La razón por la que es vital mantener toda la ropa de cama para adultos (almohadas, edredones, mantas) lejos de su bebé es porque podría restringir su respiración o causar que se sobrecaliente», dice Jenny.

«Pero eso significa que tienes que ser creativo con lo que ocupas».

Esto es más fácil en el verano cuando puede usar pijamas y cubrir con un edredón las piernas y la parte inferior de las piernas, escondidas debajo de donde está acostado el bebé.

En invierno, puede acurrucarse en un saco de dormir o abrigarse con ropa térmica, pijamas de lana y calcetines para dormir. Sin embargo, no suba la temperatura para compensar: el rango de temperatura adecuado para que el bebé duerma es de 16 a 20 °C.

Y nunca lleve una botella de agua caliente a la cama de un niño. «Si siente que no se siente lo suficientemente cómoda como para quedarse dormida, vuelva a poner a su bebé en su cuna», dice Jenny. «¡Y tu sueño es importante!»

Cuándo no dormir juntos

Jenny dice que hay algunos bebés que no deben dormir juntos, ellos son:

• Bebés que eran prematuros

• Bebés que pesaron menos de 5½ libras al nacer

• Bebés con un padre que fuma o con un padre que fumó durante el embarazo

• Bebés con un padre que bebió alcohol o tomó drogas (incluidas las drogas que lo adormecen)

«También es vital que solo duermas con tu bebé en la misma cama», dice Jenny. «Nunca duerman juntos en un sofá o en un sillón. Dormir en un sofá con un bebé aumenta las posibilidades de SIDS hasta 50 veces”.

No se comprende por completo por qué dormir en sofás y sillones representa un riesgo tan grande para los bebés, pero es probable que esté relacionado con el mayor riesgo de que los pequeños terminen en posiciones en las que se les obstruye la respiración.

«Tener un niño pequeño es agotador y, por supuesto, los padres se cansan», dice Jenny. «Pero si hay alguna posibilidad de que se duerma, acueste a su bebé en su cuna antes de que llegue a esa etapa de sueño».

Esa necesidad de dormir puede ser especialmente intensa por la noche. Si es así, prepare su cama para dormir seguro y elija alimentar a su bebé en la cama en lugar de sentarse en un sillón o sofá.

De esa manera, si los párpados comienzan a caerse, puede colocar a su bebé en una posición segura junto a usted antes de quedarse dormido.

Esperamos que esta información sobre colecho más seguro haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé


Deja un comentario