¿Cómo hacer la mejor lista de reproducción para bebés? Cuando se trata de pasar el trabajo de parto, puede haber un rival para su compañero de nacimiento: su iPod.
La investigación sugiere que la música puede ayudar a aliviar la ansiedad y ayudarla a relajarse cuando está teniendo a su bebé, por lo que hemos elaborado una lista completa de canciones para mantenerla cuerda y en su juego de parto.
Entonces, si necesita algunas canciones que lo hagan reír, relajarse o entrar en la zona, inspírese en nuestra lista de reproducción a continuación y agregue la suya. Hacer una lista de reproducción de cumpleaños también es una excelente manera para que los futuros papás se involucren en el proceso de parto.
Si bien es una actividad divertida en sí misma, también puede ser un gesto muy considerado, ayudar a tu pareja a alentar el nacimiento de tu bebé con una pequeña canción y una sonrisa.
Cómo hacer la lista de reproducción de cumpleaños para bebes
Ya sea para ti o para otra persona, debes pensar en qué tipo de canciones calmarán, relajarán e inspirarán mejor durante los momentos difíciles del parto. Suele haber cinco canciones elegidas para combatir los dolores de parto,
Canciones divertidas de trabajo
Las canciones con un poco de humor ayudan a mantener el ánimo, distraen y hacen que fluyan algunas risas para aliviar el dolor.
La risa no solo libera endorfinas que nos ayudan a sentirnos mejor, los estudios muestran que estas “endorfinas aumentan nuestra capacidad para ignorar el dolor”, justo lo que se necesita durante esas intensas contracciones.
La tranquilidad antes de la tormenta
Mantenerse relajada es clave para pasar el trabajo de parto, especialmente durante esas contracciones iniciales en las que puede surgir un poco de miedo y ansiedad por lo que vendrá.
Encontrar canciones que te ayuden a relajarte y calmarte es una tarea bastante personal, pero además de pensar en lo que podría ser mejor para tu lista de reproducción perfecta, tenemos algunas canciones científicamente probadas para brindar paz.
Canciones felices
Además de hacerte reír, las canciones que nos llenan de ese sentimiento cálido y difuso de amor y esperanza son excelentes para el trabajo, ya que sacarán a relucir las vibraciones felices y mantendrán las emociones bajo control.
Favoritos
Puede sonar un poco demasiado obvio, pero tienes que tener tus favoritos ahí.
Si estás creando tu propia lista de reproducción de cumpleaños, no solo elijas tus canciones favoritas de las listas de éxitos de este mes, investiga un poco más y encuentra algunas de las canciones que te gustaron en ese momento.
Para los socios, esta puede ser la mejor parte para su otra mitad si logró encontrar algunas gemas antiguas que solía cantar en su habitación con su hermana o disfrutaba con sus amigos de la universidad, cuando se enciende y obtiene esto.
SI’, sabrás que lo has hecho bien. Además, estará tan perdida en su película favorita que el hospital estará a un mundo de distancia…
Ritmos de cumpleaños y canciones poderosas
El final tomará un poco, tanto de mamá como de tu brillante lista de reproducción de nacimiento, y los ritmos son el camino a seguir.
La seriedad que quieres ponerte depende, por supuesto, del oyente principal y sus gustos musicales, pero algunas melodías y melodías de gimnasia para animarte son clave aquí, es decir, para la última etapa del trabajo de parto.
Además de algunos de sus entrenamientos favoritos de alta energía, cualquier cosa inspiradora es imprescindible.
Desde bandas sonoras de películas clásicas y agudos clásicos intensos hasta melodías pop y baladas atrevidas, cualquier cosa que encienda el fuego de la pasión y la determinación, inclúyala en la lista.
Canción de inspiración para la lista de reproducción de trabajo
¡Así que empecemos con las canciones y sigamos nuestro camino para hacer de su día especial la mejor experiencia de cumpleaños!
Al final de este artículo, reunimos una lista de reproducción de algunos de los canales de música favoritos del país, con las mejores canciones a continuación, ordenadas en el orden en que creemos que las necesitará.
Pero, por supuesto, personalícelo al contenido de su corazón; todo está listo para descargar, agregar y reorganizar como desee.
La futura madre seguramente sonreirá cuando aparezcan estos:
- Círculo de la vida – Elton John
- Quiero liberarme – Reina
- Voy a salir – Diana Ross
- Empújalo – Salt’N’Pepa
- Nacido de esta manera – Lady Gaga
- Porque me drogué – Afroman (para cuando es hora de drogarse)
- Le Freak – Chic (para cuando pueda empezar a enloquecer)
- Las drogas no funcionan – The Verve (esperamos que sí)
- Si yo fuera un niño – Beyoncé
- Respira (con Ina Wroldsen) – Jax Jones
- Empuje – Madonna
- Si caminas por el infierno (antes de que el diablo lo sepa) – Rodney Atkins
- Todo el mundo duele – REM
- No te asustes – Coldplay
- Respira – Milagro
- Bienvenidos a la jungla – Guns ‘N’ Roses
- Saltar en la fila – Harry Belafonte
- Libérate (ft. Zedd) – Ariana Grande
- Bajo presión – Reina
- Envíame en mi camino – Raíz oxidada
Canciones relajantes para el parto
- Nacido para ser tuyo – Kygo e Imagine Dragons
- Eres el sol de mi vida, Stevie Wonder
- Fácil como el domingo por la mañana, Lionel Richie
- La chica de ojos marrones – Van Morrison
- Amanecer – Norah Jones
- We Belong Together – Mariah Carey (Aparentemente, la cantante escuchó su propia canción (sí, en serio) cuando nacieron sus mellizos, Moroccan y Monroe).
- Déjalo ir – James Bay
- Buen día – Stereophonics
- Albatros – Fleetwood Mac
Esta última canción tiene evidencia interesante para respaldarla: tiene 60 BPM (es decir, latidos por minuto), lo cual es óptimo para ayudarlo a relajarse.
Básicamente, hace que tus ondas cerebrales y tu frecuencia cardíaca se sincronicen con el ritmo y te calmen. Pruebe también Weightless de Marconi Union: fue creado con científicos usando esta idea de 60 BPM y ha sido llamada la canción más relajante de la historia.
Canciones alegres para cuando las cosas se ponen difíciles
- No te preocupes, sé feliz – Bobby McFerrin
- No pares la música – Rihanna
- Feliz – Pharrell Williams
- No dejes de creer – Viaje
- Soy un creyente – Los Monkees
Canciones para impulsar la positividad (y el empuje)
- Empecemos – Black Eyed Peas
- Let’s Go – (con Ne-Yo) – Calvin Harris (se rumoreaba que K-Mid incluía algo de Calvin en su lista de reproducción de cumpleaños, así como Bruno Mars y Of Monsters and Men).
- Ojo del tigre – Superviviente
- Luchadora – Christina Aguilera
- Get Ready for It – 2 Unlimited (la investigación ha encontrado que esta canción fomenta la confianza para tomar riesgos)
- In da Club – 50 Cent (otra canción poderosa como la anterior, aunque difícil de imaginar en la sala de trabajo)
- Más fuerte (Lo que no te mata) – Kelly Clarkson
- Valiente – Sara Bareilles
- Pruébalo – Rosa
- Radiactivo – Imagine Dragons
- Sobreviviré – Gloria Gaynor
- Corre el mundo (Chicas) – Beyoncé
- Obertura de Guillermo Tell, Gioachino Rossini (una elección musical favorita para las futuras madres en trabajo de parto, según una encuesta reciente)
- Titán – David Guetta ft. Y
- Más difícil Mejor Más rápido Más fuerte – Daft Punk
- Rugido Katy Perry
- Poder (con Stormzy) – Little Mix
- Déjalo ir – Idina Menzel
- Can’t Hold Us (con Ray Dalton) – Macklemore y Ryan Lewis
- Lucha de Kung Fu – Karl Douglas
- Más fuerte – Kanye West
- Cuando las cosas se ponen difíciles, los difíciles se ponen en marcha – Billy Ocean
- Sobreviviente – Destiny’s Child
Para la línea de meta
Una última inspiración de pasarela para cuando todo haya terminado, o en la última etapa del trabajo de parto para recordarle a mamá esa luz al final del túnel (sin juego de palabras, lo juramos)…
- Dulce niño mío – Guns ‘N’ Roses
- Eres hermosa -James Blunt
- Hola – Beyoncé
- Ella será amada – Maroon 5
- Podrías ser amado – Bob Marley
¿No te gusta una lista de reproducción? La radio será…
La partera Alix Jordan Collins, de Private Midwives UK, dice: “Durante el trabajo de parto activo, a muchas mujeres les gusta escuchar la radio porque solo quieren un poco de ruido de fondo; además, si les ha gustado una canción en la radio, también pueden cantarla mentalmente”. . ¡Dices que las contracciones duelen menos!
Sin embargo, Alix descubrió que la música era muy útil para muchas de las mujeres con las que trabajaba.
“La mayoría de las mujeres traen algo para relajarse o algo especial para ellas. Tuvimos una pareja que trajo la canción de los muppets: Mahna Mahna. Querían jugar mientras nacía su bebé.
Otra pareja compró I Will Always Love You de Whitney Houston porque era “su canción” y la tocaron durante su primer baile en su boda.
“Muchos partos en el hogar y en el agua tienden a tener música relajante, sonidos del mar o música de ballenas como norma. La mayoría de estos partos en los que he estado involucrado ya han planeado su trabajo de parto y la banda sonora del parto y están mentalmente preparados.
Dijeron que es una buena estrategia de afrontamiento, es gratis y puede funcionar con otros tipos de alivio del dolor.
Esperamos que esta información sobre lista de reproducción para bebés haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé
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