Pérdida de cabello posparto. Si notas que se te cae el pelo después de dar a luz, es muy normal. La mayoría de las mujeres experimentan pérdida de cabello alrededor del tercer mes después del parto, sin embargo, otras lo experimentan un poco más tarde si están amamantando.
No hay mucho que puedas hacer para detener esto, pero con un buen cuidado del cabello, algunos súper productos y ajustando un poco tu dieta, puedes alentar y estimular la regeneración.
Pérdida de cabello posparto
En primer lugar, es importante no estresarse al respecto, ya que esto solo empeorará las cosas.
¿Qué causa la caída del cabello después del embarazo?
Durante el embarazo, el cuerpo experimenta altos niveles de estrógeno y progesterona, lo que estimula el crecimiento del cabello, creando mechones más brillantes y gruesos y ayudando con el famoso “brillo del embarazo”.
Desafortunadamente, para la mayoría de las mamás, este grosor no dura después de dar a luz, ya que las hormonas comienzan a equilibrarse, lo que a menudo conduce a la pérdida y adelgazamiento del cabello. Este cambio puede parecer dramático al principio, pero no temas, ya que tu cuerpo comienza a volver a su ritmo normal, al igual que tu cabello.
¿Cuánto dura la caída del cabello después del parto?
El desprendimiento generalmente continúa durante 10 a 12 semanas, pero después de esto, debería comenzar a aparecer cabello nuevo.
Si todavía se cae, puede haber una causa subyacente, como la dieta, el estrés o el equilibrio hormonal, que debe abordarse con un tricólogo (especialista en cabello y cuero cabelludo).
¿Qué debo comer para detener la caída del cabello durante el embarazo?
El cabello está compuesto de proteínas, por lo que garantizar una dieta equilibrada ayudará a estimular el crecimiento.
Hablamos con la experta Tina Farey, directora editorial del grupo nacional de cabello Rush, para obtener su consejo sobre cómo lidiar con el adelgazamiento inicial y los mejores consejos de estilo para disimularlo durante esa etapa intermedia.
“Las verduras de hoja verde oscuro, las bayas, los alimentos ricos en proteínas como la carne roja, el pescado, el tofu y las lentejas son famosos por sus propiedades para fortalecer el cabello”, dice Tina.
Y el brunch adquirirá un significado completamente nuevo cuando sepa que esos huevos perfectamente escalfados también son una fuente fantástica de proteínas y biotina, que pueden promover el crecimiento. Entonces, ¡conoce tus nutrientes y come para sentirte fabuloso!
Ahora también es un buen momento para comprobar que no estás agotada en vitaminas y minerales, sin embargo, antes de tomar cualquier tipo de suplemento, vale la pena consultar con tu médico si estás amamantando.
Piensa en tu rutina diaria de cuidado del cabello
Sabemos que es difícil establecer una rutina con un recién nacido, pero si tiene tiempo, Tina recomienda masajes regulares en la cabeza para optimizar el crecimiento saludable del cabello.
“Pídale a su pareja o amigo que aplique una presión suave en el cuero cabelludo con los dedos o las manos, lo que estimulará el flujo sanguíneo y lo ayudará a relajarse. Alternativamente, cepillarse el cuero cabelludo todas las noches también puede ayudar a estimular la circulación sanguínea, pero asegúrese de usar un cepillo suave de cerdas naturales, ya que ayudará a masajear el cuero cabelludo y reducirá las roturas”. según Tina.
Considere obtener un nuevo estilo
Una forma de recuperar tu cabello es una actualización de estilo.
Según Tina, la pérdida de cabello a menudo es más notoria en la cara, con mechones pequeños, delgados y débiles que crecen a lo largo de la línea del cabello, entonces, ¿por qué no probar una nueva apariencia experimentando con un flequillo?
“Ya sea un flequillo sin punta o un ‘flequillo’ de cortina, son una excelente manera de agregar volumen y textura a tu cabello, ayudándolo a lucir más lleno y grueso”. dice Tina.
“Alternativamente, pruebe con una ‘cara’ más corta, ya que a menudo hacen que el cabello fino se vea más lleno y son más fáciles de manejar cuando se trata de manos pequeñas que se estiran y agarran. dándole más poder”.
Peinados para disimular el adelgazamiento del cabello
¿No estás seguro de encontrar tiempo para ir a un salón ahora que tu agenda ha sido revisada? Si estás presionada por el tiempo y quieres sentirte segura entre citas, hay una serie de estilos fáciles de hacer que enmascararán cualquier delgadez, según Tina.
“Para empezar, nunca subestimes el poder de una buena cola de caballo y con esta simple actualización te enamorarás de tu cabello nuevamente”, dice Tina.
“Empiece por cardar ligeramente hacia atrás para crear volumen en la coronilla, disimulando cualquier adelgazamiento alrededor de la parte superior de la cabeza; ahora es una gran oportunidad para agregar champú seco o polvo voluminizador. A continuación, carda hacia atrás con cuidado, pero sin apretar, con un cepillo de pala y asegúralo en la parte superior del cuello con una banda para el cabello para crear la cola de caballo. Luego, toma algunos mechones pequeños de la cola de caballo y envuélvelos alrededor de la banda, asegúralos con una horquilla. Tire de algunos mechones a cada lado en la parte delantera de la cara para que cuelgue un poco suelto “.
Tratamiento para cuero cabelludo seco Moroccanoil
Las personas a menudo olvidan su cuero cabelludo, pero aquí es donde “vive” su cabello. Piense en ello como la piel de su cara. Si el nivel de pH está desequilibrado o es demasiado seco o grasoso, tu cabello no estará saludable.
El masaje es clave para estimular el flujo sanguíneo y nutrir las raíces. Use un movimiento de amasado en el cuero cabelludo durante dos o tres minutos cada mañana o noche.
Esperamos que esta información sobre Pérdida de cabello posparto haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé