Prueba de embarazo positiva, ¿y ahora qué?

Prueba de embarazo positiva, ¿y ahora qué??Ya sea que haya estado esperando meses o años, ¡finalmente tiene el resultado que estaba esperando! ¡Felicidades! Pero, ¿qué haces ahora que estás embarazada?

Déjate llevar por lo que sientes

¿Tienes ganas de reír? Estás llorando ¿Saltar a One Direction? «Ríndete a lo que sea que estés sintiendo, sin importar cuán delirante o tonto pueda parecer», dice la psicóloga Mia Scotland. «Es importante darle una salida a tus emociones».

No te juzgues a ti mismo por una prueba de embarazo positiva

Una vez que descubre un resultado positivo en la prueba de embarazo, se siente emocionada un minuto, aterrorizada al siguiente y todo es completamente normal. «Es totalmente de esperar», dice Mia. «Respira hondo y deja que las cosas se asienten durante unos días para que puedas procesar lo que sea que esté pasando por tu mente».

¡Días festivos!

Puede parecer prematuro, pero no hay nada de malo en hacer algo con sus buenas noticias. Y hay algo muy especial en este secreto que tú y tu pareja tenéis. Si se siente con ganas, salga a cenar o simplemente pida comida para llevar, recuéstese en el sofá y hable sobre lo que acaba de descubrir.

El primer paso práctico en el embarazo debe ser ponerse en contacto con su médico o partera. Si aún no está registrado con un médico, puede encontrar el más cercano aquí. Esto asegurará que esté en el sistema y luego le seguirá una ‘cita de reserva’ que se lleva a cabo entre 8 y 12 semanas. No se preocupe, podrá ver a su bebé antes de que se dé cuenta.

Tomar suplementos de ácido fólico diariamente

Si no tomó suplementos de ácido fólico antes de quedar embarazada, debe comenzar a tomarlos tan pronto como sepa que va a tener un bebé. La dosis diaria recomendada de ácido fólico es de 400 microgramos por día y puede obtenerla en su farmacia o supermercado local.

Simplemente tomando ácido fólico, puede reducir significativamente la posibilidad de defectos del tubo neural como la espina bífida.

Mira tu estilo de vida

Ahora es el momento de considerar cambiar cualquier hábito de estilo de vida que pueda dañar a su bebé, como fumar y beber alcohol. Fumar puede restringir el suministro de oxígeno esencial de tu bebé, lo que significa que su corazón tiene que latir más rápido cada vez que fumas.

Sobre el consumo de alcohol durante el embarazo, el NHS dice: “Cuando bebes, el alcohol pasa de la sangre a través de la placenta al bebé. . Beber alcohol, especialmente en los primeros 3 meses de embarazo, aumenta el riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro y que el bebé tenga bajo peso al nacer».

Controla tu cafeína

Si bien no le estamos diciendo que elimine por completo su café de la mañana, debe tener cuidado al respecto, ya que los altos niveles de cafeína durante el embarazo pueden provocar bebés con bajo peso al nacer. Las mujeres embarazadas deben limitarse a 200 miligramos (mg) al día, que es casi lo mismo que dos tazas de café instantáneo.

No olvide que la cafeína también se encuentra en muchos productos diferentes, incluidos el té, el chocolate y las bebidas carbonatadas como la cola.

Disfruta de un rato en pareja

Las mujeres en el sofá

Desarrollar un código secreto

Las bromas son parte de la diversión de Coupledom (nos sentiríamos mal si no estuviéramos tan felices por ti), así que agrega más ahora que tienes este gran secreto.

Estás listo para irte de la fiesta después de media hora: frótate el lóbulo de la oreja. ¡Frota su lóbulo de la oreja! Estás llamando para recordarles sobre tu cita de embarazo: usa las palabras clave «Viaje de Ikea». Después de todo, ¿a quién no le gustan los muebles para llevar?

Si desea mantener sus noticias hasta el escaneo de 12 semanas, usted y su pareja aún pueden disfrutar de la emoción de que sabemos algo que todos ustedes no saben. Y podría ser una muy buena oportunidad para una relación TLC.

Conoce tu cuerpo

Probablemente ya estés bastante familiarizada con tu cuerpo después de intentar tener un bebé, pero ahora que estás embarazada, puedes echar un vistazo a nuestro embarazo semana a semana para saber qué están haciendo tu cuerpo y tu bebé en cada etapa y qué usar para efectos secundarios a tener en cuenta.

Coma una dieta saludable

Si sabe que su dieta diaria podría necesitar un poco de trabajo, vale la pena sentarse y observar más de cerca los cambios que podría hacer para asegurarse de que está ayudando a alimentar su cuerpo (¡y a su bebé!) lo mejor posible.

Descubre los mejores alimentos para comer durante el embarazo y no olvides los alimentos que debes evitar durante el embarazo. Sí. Adiós Camembert.

Considere hacer ejercicio

Hacer ejercicio durante el embarazo asegurará que te mantengas en forma y saludable, además de ayudarte a lidiar con el estrés (¡del cual hay mucho durante el embarazo!).

Si estás nerviosa por hacer ejercicio durante el embarazo, te diremos absolutamente todo lo que necesitas saber sobre qué hacer y qué no hacer sobre cómo hacer ejercicio de forma segura, los mejores ejercicios para mantenerte en forma, donde incluso puedes encontrar lo que debes usar.

Esperamos que esta información sobre Prueba de embarazo positiva haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé


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