Recuperación por cesárea semana a semana. Como todos sabemos, cada parto es diferente y, si bien es importante tener un plan de parto, sabemos que las cosas no siempre salen según lo planeado. Entonces, ya sea que tenga una cesárea natural o electiva, o que termine con una cesárea de emergencia, tener una cesárea significa someterse a una cirugía abdominal mayor y el tiempo de recuperación puede llevar varias semanas. Es importante saber cómo volver a la normalidad después de la cirugía.
A continuación, la guiaremos a través de sugerencias y consejos para la recuperación de una cesárea, incluidas las respuestas a preguntas sobre cuándo puede conducir, hacer ejercicio y tener relaciones sexuales.
Tiempo de recuperación de la cesárea
La recuperación difiere de una mujer a otra, lo más probable es que estés en el hospital durante 3 o 4 días después de la cesárea. En este punto, deberá tomárselo con la mayor calma posible durante las próximas semanas.
A menudo se subestima el tiempo que tarda en sanar la cicatriz, y las madres se sienten desanimadas y postradas en cama durante las próximas semanas, preguntándose si alguna vez volverán a su actividad habitual.
Una cesárea es una operación común, “pero es importante recordar que también es bastante grave”, dice Elizabeth Duff, asesora principal de políticas del NCT. “Tiene una incisión a través del abdomen hacia el útero, por lo que aunque la mayoría de las mujeres se recupera rápidamente, debe seguir los consejos que le den”.
Recuperación por cesárea
Un día después de la cesárea
Tomar analgésicos
Le darán analgésicos, así que tómelos. “Los necesitará al menos durante los primeros días después de su cesárea”, dice Elizabeth.
Algodón todo el camino
Use ropa holgada y ropa interior suelta de algodón para mantenerse cómodo.
Cómo dormir después de una cesárea
• Duerma boca arriba: Esto pondrá la menor tensión y presión sobre la herida.
• Trate de dormir de lado: Otra opción cómoda, esto tampoco ejercerá presión adicional sobre la herida y también hará que levantarse de la cama sea más fácil.
• Use una almohada: use su almohada de embarazo o lactancia para aliviar los puntos de presión y mantenerse cómoda mientras duerme.
Cambiar posiciones para amamantar
Pruebe diferentes posiciones para amamantar, que pueden ser incómodas al principio debido a los puntos. Tu matrona podrá ayudarte a colocarte en la mejor posición.
lava tu herida
Lave y seque su herida cuidadosamente. El vendaje se retirará normalmente al día siguiente de la operación y es importante mantener limpia la zona después. Está bien usar jabón si te enjuagas bien y te aseguras de dar palmaditas en la piel en lugar de frotarla.
Una semana después de la cesárea
Aceptar ayuda
Pide ayuda en casa. “Puede cargar y amamantar a su bebé, pero necesitará ayuda para levantarlo”, dice Elizabeth. “No podrá levantar niños pequeños ni nada pesado como bolsas de compras. Así que busque ayuda en la casa de amigos o familiares”.
Organizar ayuda con otros niños. Si tiene otros pequeños, las semanas posteriores a una cesárea pueden ser difíciles, ya que no podrá cargarlos ni jugar con ellos como de costumbre. Tenga personas en espera para ayudarlo si es posible.
Muévelo
Muévase (¡vaya con calma!) tan pronto como pueda. Esto es bueno para la circulación y también significa que la sonda vesical se puede quitar antes.
Conducir después de la cera
Pídele a otra persona que conduzca si puedes, ya que no podrás conducir hasta por seis semanas. Haga arreglos para que alguien lo lleve a las clínicas, etc. “Si va a tener una cesárea electiva, es una buena idea organizar todo esto con anticipación, pero puede ser más difícil de organizar después de una cesárea de emergencia”, dice Elizabeth. “Este es el momento de pedir favores a amigos y familiares”.
¿Cuándo puedo bañarme después de una cesárea?
Esta es completamente su elección. La mayoría de las mujeres generalmente se sienten más cómodas esperando alrededor de tres o cuatro semanas para bañarse después de una cesárea para permitir que la herida cicatrice, pero el NHS dice que está bien bañarse y ducharse todos los días, siempre que mantenga la herida limpia y seca.
Cuidado con la infecciónS
Esté atento a los signos de infección durante aproximadamente una semana después de la cesárea. Si siente fiebre, la herida se vuelve más dolorosa, se ve enojada o inflamada o supura pus, tiene secreción maloliente o sangrado abundante, o nota dolor o malestar al orinar, debe consultar a su médico.
Líquidos y alimentos ricos en fibra
Beba muchos líquidos y coma alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y avena, para prevenir el estreñimiento.
Qué esperar a largo plazo
¿Cuánto tiempo después de la depilación se puede tener relaciones sexuales?
Como en todo viaje posparto, el cuerpo de cada persona es diferente y se recupera a ritmos diferentes. Si bien no existe una regla establecida para todos, muchas mujeres se sienten cómodas al volver a tener relaciones sexuales entre cuatro y seis semanas después del parto.
Ejercicio después de una cesárea
Debe esperar hasta que haya tenido su control posnatal de 6 a 8 semanas antes de comenzar el ejercicio posnatal. Aunque su médico puede recomendarle que espere 12 semanas antes de comenzar el ejercicio de alto impacto, por lo general es bueno comenzar con el ejercicio de bajo impacto, como la natación y el yoga (que puede haber disfrutado durante el embarazo) antes de esa fecha.
Debilidad de la vejiga
Algunas mamás, ya sea que hayan dado a luz por vía vaginal o por cesárea, descubren que tienen debilidad de la vejiga posparto y pérdida de orina. Esto generalmente desaparecerá después de las primeras semanas, pero si todavía tiene flujo, debe comunicarse con su partera o médico de cabecera.
Consejos para la verdadera mamá
Las mamás del grupo de Facebook de Mother&Baby #mumtribe han compartido sus consejos de expertos sobre cómo sobrellevar la situación después de una cesárea y cómo volver a sentirse ‘humana’.
Desde atar una bufanda a los pies de la cama hasta dormir con diez almohadas debajo, estos son todos los consejos que necesitarás. Estas mamás han estado allí y sus consejos son invaluables.
Lisa Thompson
“¡Mi mayor consejo es descansar! Olvídate de las tareas del hogar, olvídate de las visitas y quédate en tu burbuja con tu bebé, todo lo demás puede esperar. Su cuerpo ha pasado por mucho y necesita tiempo para recuperarse. Tómatelo con calma y escucha a tu cuerpo”.
Esperamos que esta información sobre Recuperación por cesárea semana a semana haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé