Si ya ha investigado sobre el hipnoparto, sabrá que las afirmaciones son una de las técnicas utilizadas para ayudar a las futuras mamás a experimentar un parto tranquilo y positivo. Pero, ¿qué son exactamente las afirmaciones de hipnoparto? Y, ¿cómo funciona? Hablamos con Siobhan Miller, madre de tres hijos, fundadora de The Positive Birth Company y autora de Hipnoparto: formas prácticas de mejorar su partopara saber cuánto te pueden ayudar las afirmaciones hipnoscópicas.
¿Qué son las afirmaciones de hipnoparto?
“Las afirmaciones de hipnoparto son una serie de afirmaciones positivas sobre el embarazo y el parto”, dice Siobhan. “La gente generalmente los tiene impresos en tarjetas para leer o en un archivo de audio o audiolibro para escuchar. Al absorber conscientemente las afirmaciones positivas, crea y fortalece nuevas asociaciones positivas con el embarazo y el parto. Y al hacerlo, esencialmente está reprogramando su mente y cambiando para mejor la forma en que piensa y siente sobre el nacimiento. Se ha demostrado que el uso regular reduce la ansiedad y aumenta la confianza”.
“Puede descargar un MP3 gratuito de afirmaciones positivas para el embarazo y el parto desde nuestro sitio web. Simplemente desplácese hasta la parte inferior de nuestra página de inicio y regístrese allí”, aconseja Siobhan. “Mis favoritos incluyen: mis crecimientos no pueden ser más fuertes que yo porque soy yo; cada crecimiento me acerca a conocer a mi hijo; mi compañero de nacimiento también está a mi lado; el nacimiento es fuerte, pero yo también lo soy”.
¿Cómo pueden ayudarme las afirmaciones de hipnoparto durante el trabajo de parto?
“Mientras más segura y relajada te sientas acerca de dar a luz, mejor. Cuando está relajado, produce una hormona llamada oxitocina, que es la hormona que alimenta el trabajo de parto. Cuanta más oxitocina tengas en tu cuerpo, más rápido, fácil y sencillo será el parto”, explica Siobhan. “Por el contrario, si te pones de parto sintiéndote asustada y con pánico, producirás adrenalina. Esto significará que tu frecuencia cardíaca aumentará y entrarás en el modo de lucha o huida, donde tu sangre y oxígeno se redirigirán a tus brazos y piernas, para que puedas luchar. o tomar el vuelo! Es el mecanismo de rescate del cuerpo”.
“Sin embargo, no es de ninguna ayuda durante el trabajo de parto y el alumbramiento porque los brazos y las piernas no necesitan la sangre y el oxígeno adicionales, ¡el útero sí! Sin él, los músculos del útero se ralentizarán, el trabajo de parto puede detenerse, los músculos trabajan duro, pero sin oxígeno se volverá más doloroso y aumentará la probabilidad de intervención y sufrimiento tanto para la madre como para el niño. Hypnobirthing equipa a las personas con herramientas prácticas que pueden usar para superar el miedo para que puedan pasar por el trabajo de parto y el parto sintiéndose tranquilas, seguras y empoderadas”, dice Siobhan.
Afirmaciones de hipnoparto para probar
¿No estás seguro de qué afirmaciones de hipnoparto probar? Echa un vistazo a nuestra galería para ayudarte a encontrar uno que te guste.
Esperamos que esta información sobre afirmaciones de hipnoparto hayan sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé
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