¿Cómo vencer la fatiga del embarazo y aumentar tu energía?. El embarazo es una experiencia increíble. Está lleno de emoción e hitos, desde finalmente ver a tu pequeño en una foto escaneada hasta esa preciada primera patada. A pesar de todas las partes maravillosas del embarazo, no puedes ignorar los elementos no tan fabulosos. Efectos secundarios del oso pardo: náuseas matutinas, estrés, hinchazón como un globo, secreción húmeda y acuosa del embarazo y sensación de cansancio todo el tiempo.
Cómo vencer la fatiga del embarazo y aumentar tu energía
¿Apenas puedes levantarte del sofá y no te inmutarías si Ryan Gosling llama a la puerta?
Bueno, la sensación de ir y venir, también conocida como fatiga del embarazo, tiene que ser una de las quejas más comunes que tienen las mujeres embarazadas. Desafortunadamente, los problemas para dormir pueden afectarte en el primer trimestre, el segundo trimestre y (sí, lo adivinaste) el tercer trimestre.
No es solo la falta de sueño debido a su bulto lo que tiene la culpa: “Su cuerpo está lidiando con los increíbles desafíos físicos del embarazo”, dice la GP Carol Cooper. “Estaba agotado de reservas nutricionales, privado de descanso y llevado al límite”.
Si está cansado de sentirse como un zombi, pruebe nuestro consejo para aumentar la energía y pronto se sentirá listo para cualquier cosa (sí, eso lo incluye a usted, Sr. Gosling).
Consejos para aumentar la energía:

Obtén una solución nueva (descafeinada)
Si generalmente solo comienza con un espresso intravenoso, es posible que tenga problemas con el límite de cafeína seguro para el embarazo de 200 mg por día (eso es dos tazas de café instantáneo). La buena noticia es que los investigadores de la Universidad de Michigan dicen que la acupresión casera aumenta el estado de alerta con la misma eficacia. Intenta apretar la almohadilla carnosa entre el pulgar y el primer dedo del pie, masajeando la base del cráneo o frotando la parte delantera de la espinilla.
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