Emociones de aborto espontáneo. Después de haber tenido un aborto espontáneo, es natural decidir en qué amigos o familiares confiar. Si bien es posible que desee mantener el alcance de su dolor entre usted y su pareja, todos necesitamos hablar con alguien fuera de esa burbuja. Sin embargo, todos abordan el aborto espontáneo de manera diferente y, aunque lo más probable es que estén haciendo todo lo posible para ayudar, su etapa de vida actual (puede estar embarazada o tener hijos) o la inexperiencia personal pueden hacer que su reacción no sea la que usted deseaba.
Una falta de comprensión o un consejo que consideras insensible puede hacerte sentir triste, aislado y, a veces, estúpido.
Emociones de aborto espontáneo
Aquí le mostramos cómo manejar esas amistades y cualquier reacción negativa que pueda encontrar después de un aborto espontáneo.
Tómese un descanso de los niños
Pasar por un aborto espontáneo es un evento traumático y puede pasar mucho tiempo antes de que te sientas lista para pasar tiempo con tus amigas embarazadas o sus hijos. Después de todo, es difícil no verlo como un recordatorio de lo que acabas de pasar. Si te sientes lo suficientemente cómodo, diles a estos amigos que necesitas un tiempo libre. Ser honesto con ellos acerca de cómo te sientes en realidad podría fortalecer su amistad. Mientras tanto, puede ayudarte a confiar en tu pareja o en amigos o padres que no estén embarazadas. Hablar con ellos les ayudará a comprender por lo que está pasando y servirá como un paso útil en la recuperación.
Lidiar con las noticias de embarazo de tus amigas
Cuando se sienta lista para pasar más tiempo con sus amigas embarazadas, es importante recordar que es completamente normal tener sentimientos incómodos. Cuando los amigos comparten la noticia de su embarazo, puede parecer que están siendo insensibles sin querer, lo cual es difícil de manejar. “Es importante ser proactivo al lidiar con estas emociones”, dice la Dra. Geetha Venkat, directora de Harley Street Fertility Clinic. “Hablar con un consejero puede ayudar porque te permitirá hablar abiertamente sobre tus sentimientos”.
Sea paciente con usted mismo
Ser paciente y tomarse el tiempo para aceptar que ha pasado por un aborto espontáneo y todos los sentimientos que trae le ayudará a seguir adelante. Hagas lo que hagas, no culpes por tus sentimientos a todo lo demás. Es normal que sus reacciones inmediatas a las noticias sobre el embarazo y el bebé no salten de alegría. Reconocer estos sentimientos significa “apropiarse” de ellos y aceptarlos. Entonces podrá estar cerca del embarazo y los bebés sin estos sentimientos nuevamente.
Reacciones comunes al aborto espontáneo y cómo lidiar con ellas
“Estarás embarazada de nuevo pronto”
Tus instintos te gritan, “¿Cómo lo sabes?”, pero trata de reconocer la positividad de tu amigo y explícale que quieres pasar tiempo dejando atrás a este niño antes de probar con otro. Entonces ella entenderá que con el aborto espontáneo viene un proceso de duelo importante y comenzará a encontrar otros métodos de apoyo que pueden resultarle más útiles.
“Investigué sobre el aborto espontáneo y es muy común”.
Aunque esto tiene la intención de hacerte sentir menos solo, preferirías ser parte de un club diferente. “Consuélate de que tu amigo se tomó el tiempo de investigar esto por ti”, aconseja Susie Gower, mentora de fertilidad. “Pregúntale si se ha encontrado con algún foro o grupo local que pueda ser útil para que puedas hablar con otras mujeres en tu posición”.
“Gracias a Dios que aún no has sentido un golpe”
No importa cuán grande o pequeño, usted sintió a su hijo emocional o físicamente. “Es difícil entender una pérdida intangible si no has tenido un aborto espontáneo”, explica Susie. “Reconoce que tu amiga está escuchando y tratando de apoyarte a su manera”. No hay vergüenza en sufrir un niño no nacido; “Tienes que liberar esa emoción para seguir adelante”, dice Susie. “El recuerdo nunca desaparecerá, pero la forma en que reaccionas cambiará si te permites llorar”.
“Al menos ya no tienes náuseas matutinas”
No importa cuán amables sean las intenciones de tu novia, darías cualquier cosa por sentir los peores síntomas del embarazo en este momento. Durante el proceso de duelo, mantenga una sana distancia de amigos y familiares que estén esperando o tengan niños pequeños. Sea honesto con ellos y dígales que para recuperarse, necesita pasar algún tiempo con usted y su pareja.
“Tuve dos abortos espontáneos antes de tener el bebé”
Si bien tu final feliz se siente a un millón de millas de distancia, toma la historia de éxito de tu amiga como una señal de esperanza de que algún día tú también estarás en su lugar. Úselo como algo a lo que apuntar y no tenga miedo de preguntarle sobre las cosas clave que la ayudaron a sobrellevar la situación. Significará más ingresos de un amigo que ha estado allí.
Libros de condolencias por aborto espontáneo
Puede ser difícil saber qué hacer o decir cuando un ser querido ha sufrido un aborto espontáneo. Si bien cuando alguien pierde a un familiar por enfermedad o vejez, puede enviarle una tarjeta y flores, perder a un bebé es un tipo de pérdida muy diferente, razón por la cual la Asociación de Abortos Involuntarios dice que se ha asociado con Fabrica de tarjetas para ayudar a romper el tabú de la pérdida del embarazo.
Esperamos que esta información haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé
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