Cómo medir el tiempo de tus contracciones

¿Cómo medir el tiempo de tus contracciones? Las contracciones no son la sensación más agradable del mundo, pero cada calambre es una señal de que pronto conocerás a tu bebé.

Medir el tiempo de sus contracciones y hacer un seguimiento de la frecuencia con la que ocurren puede darle una mejor idea de la etapa del trabajo de parto en la que se encuentra y decirle cuándo es el momento de ir al hospital. Cuanto más cerca estén sus contracciones, más cerca estará del parto… ¡hurra!

¿Qué son las contracciones?

Las contracciones son cuando los músculos alrededor del útero se contraen y luego se relajan para ayudar al bebé a moverse por el canal de parto.

A menudo pueden sentirse como una mezcla entre cólicos menstruales muy fuertes y estreñimiento. El dolor puede comenzar en la parte inferior de la espalda y moverse hacia el estómago o permanecer en el área de la espalda; es diferente para cada mujer.

Las contracciones pueden durar entre 40 y 50 segundos y puede experimentarlas cada 10 minutos durante las primeras etapas del trabajo de parto. A medida que progreses, se volverán más fuertes, más frecuentes y durarán más.

Los beneficios de las contracciones sincronizadas

Es importante medir el tiempo de sus contracciones porque puede ayudarla a determinar si sus contracciones de trabajo de parto son verdaderas o falsas (Braxton Hicks).

Si sus contracciones son falsas, eventualmente deberían desaparecer con un pequeño movimiento; serán irregulares y no aumentarán en frecuencia con el tiempo. Sin embargo, si sus contracciones son reales, tememos que no desaparezcan con el movimiento; se sentirán más fuertes y aumentarán en frecuencia con el tiempo.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que no hay un patrón establecido, así que no te preocupes si no son comunes.

Cómo cronometrar las contracciones

Comience a cronometrar sus contracciones tan pronto como haya tenido dos o tres y parezcan bastante regulares. “Si ha tenido uno o dos, espere al tercero, ¡ahí es cuando sabrá si es real!” dice Cheryl MacDonald, fundadora de Birth Rocks.

«No es necesario que los cronometres durante el trabajo de parto porque el objetivo principal de cronometrarlos es determinar si realmente estás en trabajo de parto, así que una vez que sepas la respuesta, puedes detenerte».

Así es como cronometras tus contracciones:

  • Anote la hora en que tiene su primera contracción
  • Tenga en cuenta cuánto dura la contracción
  • En cuanto comience la siguiente contracción, haz lo mismo y calcula el tiempo entre la primera contracción y la segunda (esto te dará la «frecuencia» de las contracciones)
  • Siga haciendo esto durante una hora para ver si puede saber si sus contracciones se están acercando. Si es así, ¡podría ser hora de ir al hospital!

¿Cuándo debes ir al hospital?

Cuando sus contracciones ocurren cada cinco o seis minutos, es una buena señal de que necesita ir al hospital; sin embargo, es una buena idea llamar a su proveedor de atención médica una vez que note los primeros signos de trabajo de parto, como romper fuente.

Debería haber discutido un plan de acción con su proveedor de atención médica en las últimas semanas de su embarazo para saber qué hacer cuando comience el trabajo de parto.

Asegúrese de tener a mano la información sobre sus contracciones cuando los llame para que puedan aconsejarle mejor si debe ir al hospital o si estará bien en casa por un poco más de tiempo.

Esperamos que esta información sobre Cómo medir el tiempo de tus contracciones haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé


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