Disminución de la ovulación durante el ciclo menstrual

Cuando estás tratando de tener un bebé, te vuelves increíblemente en sintonía con tu cuerpo, especialmente con los cambios. Y si ha comenzado a sentirse hinchada, eso podría ser un síntoma de la ovulación.

¿Qué es la Disminución de la ovulación?

La ovulación es la liberación de un óvulo de los ovarios y suele ocurrir en la mitad del ciclo menstrual, alrededor del día 14 de un ciclo de 28 días.

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¿La ovulación causa hinchazón?

Uno de los cambios hormonales que se producen en el momento de la ovulación es el aumento de los niveles de estrógenos, que suele darse entre los días 11 y 14 del ciclo. Esto puede provocar cambios de humor, dolores de cabeza y cambios en el tracto digestivo.

Estos cambios en su tracto digestivo significan que puede ser común tener una mayor retención de agua durante algunos días. Esto también puede conducir a una digestión más lenta y un aumento de gases.

Todo esto conduce a una incómoda sensación de hinchazón que experimentan muchas mujeres.

Para la mayoría de las mujeres, la hinchazón de la ovulación tiende a resolverse sin necesidad de hacer nada, unas horas o unos días después.

Consejos para controlar la hinchazón para disminución de la ovulación

• Limite su consumo diario de sodio evitando los alimentos procesados ​​que son grasosos y salados.

• Pruebe técnicas de relajación como la meditación y el yoga, que pueden aliviar la hinchazón de la ovulación que se deriva del malestar digestivo.

• Incluya mucho pescado y almendras en su dieta alrededor de la ovulación, ya que consumir grandes cantidades de magnesio que se encuentra en estos alimentos puede aliviar la hinchazón.

Cuándo buscar ayuda

Si bien la hinchazón durante la ovulación puede ser completamente normal para muchas mujeres, si experimenta hinchazón durante más de unos pocos días, le recomendamos que haga una cita con su médico para que la revise.

La hinchazón durante la ovulación también puede ser causada por condiciones médicas como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la endometriosis o un quiste ovárico.

Otros signos de la Disminución de la ovulación:

• Mucosidad cervical

• Sensibilidad en los senos

• Sensación de dolor

• Aumento del apetito sexual

• Cambios en la temperatura corporal basal

• Dolor pélvico (también conocido como dolor medio)

Esperamos que esta información sobre Disminución de la ovulación haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé


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