¿Síndrome de piernas inquietas? ¿Sientes una necesidad incontrolable de mover las piernas para aliviar las sensaciones de hormigueo o ardor? Podría ser el síndrome de las piernas inquietas: aquí se explica cómo aliviarlo
Si no puedes dormir, o te has despertado en la noche con bichos espeluznantes corriendo por tus piernas, podrías tener el síndrome de piernas inquietas. “Puede ocurrir en cualquier momento durante el embarazo, pero es más común en el segundo y tercer trimestre”, dice la partera Denyse Kirkby, autora del libro. Mi mini comadrona (£ 8.99, vid).
“La condición afectará a alrededor del 25% de las mujeres en algún momento durante el embarazo”. Para algunas de estas mujeres será algo habitual, para otras solo una molestia ocasional.
¿Qué es el síndrome de piernas inquietas del embarazo?
El síndrome de piernas inquietas (SPI) durante el embarazo puede adoptar muchas formas diferentes, al igual que cuando afecta a personas que no están embarazadas.
El RLS suele ser irritante en lugar de dañino, sin embargo, puede ser un síntoma de venas varicosas o de afecciones más graves, como problemas hepáticos y renales o coágulos de sangre, así que informe a su partera o médico de cabecera si tiene lo que cree que podría ser RLS. para que puedan investigar más.
¿Qué causa el síndrome de piernas inquietas en el embarazo?
Ciertas cosas harán que una mujer sufra más de SPI durante el embarazo.
“Estos pueden incluir tener sobrepeso o fumar, así como condiciones preexistentes como diabetes y presión arterial alta”, dice Denyse. “La anemia o el asma mal controlada también se han relacionado con el síndrome de las piernas inquietas, por lo que su partera, médico de cabecera u otro profesional de la atención de la maternidad los controlará y los tratará con medicamentos si es necesario”.
Algunos medicamentos (como los antidepresivos y los medicamentos para la presión arterial) pueden causar RLS durante el embarazo, incluso si causan este efecto secundario cuando no está embarazada, aunque todos los medicamentos deben ser revisados por su médico de cabecera tan pronto como descubra que está embarazada.
A veces, puede tener RLS sin ninguno de estos problemas de salud, y no se sabe exactamente por qué sucede esto, pero se cree que podría estar relacionado con cambios hormonales en el embarazo o incluso con la genética.
¿Cuáles son los síntomas del síndrome de piernas inquietas?
“Durante el embarazo, se presenta más comúnmente como una sensación de hormigueo que te hace mover las piernas, frotarlas o sacudirlas en un intento de deshacerte de la sensación, o como calambres dolorosos en los músculos de la pantorrilla (generalmente por la noche), dice Denyse.
Estos síntomas pueden ocurrir en cualquier momento del día cuando ha estado en una posición durante mucho tiempo, como de pie o de pie en el trabajo. “Pero la gran mayoría de las mujeres se quejan de que sucede por la noche mientras duermen”, dice Denyse. “A veces, el dolor muscular en la pantorrilla puede despertarte de un sueño profundo”.
¿Cuál es el tratamiento para el síndrome de piernas inquietas?
No existen medicamentos para tratar los síntomas del SPI durante el embarazo. “Si tiene calambres, necesita estirar los músculos de la pantorrilla para aliviar el dolor, así que levántese y empuje el pie plano para que no esté arqueado”, dice Denyse. Intente flexionar el pie y el tobillo hasta que desaparezca el dolor. “Masajear suavemente con crema para los pies puede aliviar la picazón en algunas mujeres”, dice Denyse. Nos encanta Burts Bees Mama Bee Leg and Foot Crème, £ 12.99.
Si ya sufre de RLS antes de quedar embarazada, considere tomar medidas preventivas para evitar que empeore: pierda peso, deje de fumar, haga algún tipo de ejercicio relajante como yoga o tai chi. Una vez que estés embarazada, evita estar sentada o de pie por largos periodos de tiempo, y si vas a hacer un viaje largo, levántate y camina (si estás en un avión o tren) al menos una vez por hora’, Denyse dice. “Si está de pie o sentado en el trabajo durante 20 minutos, vaya al baño, tome un trago, párese o siéntese (lo que sea lo contrario de la posición anterior). Por la noche, trate de asegurarse de estar relajado y cómodo.
El síndrome de piernas inquietas generalmente desaparece por completo dentro de las cuatro a seis semanas posteriores al nacimiento, si es una condición que no tenía antes de quedar embarazada.
¿Has tenido síndrome de piernas inquietas? ¿Cómo ayudó a aliviar los síntomas? Déjanos saber en la caja de comentarios de abajo.
Esperamos que esta información sobre el Síndrome de piernas inquietas haya sido de utilidad para ti, si te gusto comparte y no te pierdas más historias en El Blog del Bebé
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